ejercicio y armonía

Ejercicio y Armonía
El coronavirus continúa contagiando al mundo entero, por eso es imprescindible consumir suplementos y antioxidantes, así como asumir buenos hábitos de nutri-ción y llevar un estilo de vida que ayude a reforzar tus defensas.
¡A fortalecer el sistema inmune!

¡A fortalecer el sistema inmune!

Lamentablemente, continúan los contagios por covid-19 en Colombia y en el mundo entero, y aunque hay avances científicos para combatirlo, hasta el momento no hay vacuna contra el virus. Las medidas de prevención frente al contagio cada día son mayores, sin embargo, es ...
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Ejercicio y Armonía
Silenciar tu mente, expulsar de tu organismo la angustia, el dolor, la preocupación y conectarte con el universo, reforzando el lazo invisible entre tu cuerpo y tu espíritu, es posible. En estos días de cuarentena, encuentra la luz interior por medio de la meditación
Guía práctica para aprender a meditar

Guía práctica para aprender a meditar

Están siendo complicados estos días, ¿verdad? De lunes a domingo amaneces con dolor de cabeza y te cuesta conciliar el sueño y terminas hasta las 3 a.m. con el celular en mano. También andas con vértigo por saber las cifras de enfermos (y fallecidos) por el ...
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Ejercicio y Armonía
El nuevo Coronavirus (COVID-19) ha sido catalogado por la Organización Mundial de la Salud como una emergencia en salud pública de importancia internacional. Toma nota de todo lo que tienes que tener en cuenta para saber cómo actuar en caso de emergencia.
¡Datos claves que tienes que saber del COVID-19!

¡Datos claves que tienes que saber del COVID-19!

¿Cómo se transmite? ...
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Ejercicio y Armonía
Es imprescindible concientizarnos de lo importante que es empezar bien el día con pequeños detalles que nutran nuestra jornada, tareas que por aquello de la cotidianidad obviamos, pero que pueden ayudarnos a empezar ‘con las pilas bien puestas’.
9 rituales matutinos para empezar muy bien el día

9 rituales matutinos para empezar muy bien el día

Aunque no lo creas, los primeros minutos del día pueden asegurarnos una gran jornada. Así que es necesario dedicarnos con firmeza al propósito de revaluar cada día desde su inicio para, amorosamente, implementar unos rituales, una rutina que nos permitan cambiar ese ...
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Ejercicio y Armonía
Aunque lo habitual es que sea consecuencia del embarazo, cualquier mujer puede tenerla. Aumento del abdomen, hernias umbilicales, problemas digestivos o incontinencia, son algunos riesgos. Claves para prevenir y solucionar esta lesión.
Diástasis abdominal: un mal que nos vuelve locas

Diástasis abdominal: un mal que nos vuelve locas

Los dolores de espalda baja, la molestia durante las relaciones sexuales, no lograr bajar la pancita, por más dietas y ejercicio que se haga o pérdidas de orina, son problemas muy comunes entre las mujeres luego de los embarazos. Sin embargo, la consecuencia termina siendo que, ya sea ...
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Ejercicio y Armonía
Los dientes tienen luz propia y además de ser el punto focal del rostro, abren puertas, ya que quien los luce radiantes transmite seguridad y confianza. Consultamos a cinco de los odontólogos más destacados, y nos revelaron lo último en técnicas y tratamientos
El poder de una sonrisa

El poder de una sonrisa

Christian Salazar ...
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Ejercicio y Armonía
Prestarle atención a la combinación del Zodiaco occidental (según el mes) con el Zodiaco chino (según el año) te puede revelar características y sorpresas sobre tu personalidad que cada uno de los dos zodiacos, de manera independiente, no lo puede hacer.
Horóscopo chino 2020

Horóscopo chino 2020

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Ejercicio y Armonía
Si tu mejor amiga intenta controlarte, solo te busca cuando tiene problemas o necesita un favor, debes tener mucho cuidado. Te enseñamos a reconocer las señales de alerta y te guiamos para que alejes de esa mala amistad.
Es ahora o nunca... ¡Aléjate de las malas amigas!

Es ahora o nunca... ¡Aléjate de las malas amigas!

Un estudio publicado por la Universidad de Los Ángeles (Estados Unidos) demostró que las mujeres que tienen lazos de verdadera amistad con personas de su mismo sexo, tienden a ser más saludables, son más longevas, se estresan menos, suelen tener una presión ...
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Ejercicio y Armonía
Socializar, aprender a decir ‘no’, realizar alguna actividad que te conecte contigo misma y establecer límites son algunas pistas para ponerle freno al agotamiento laboral. Porque sí es posible ser exitosas a nivel personal y profesional.
Claves infalibles para mujeres cansadas

Claves infalibles para mujeres cansadas

5:30 a. m. Suena el reloj despertador. Pero, ¿al contrario de despertar con más vitalidad, te sientes más cansada? ¿Amas tu trabajo, pero ya no lo ejerces con la misma pasión? ¿Cada vez te es más difícil ir a la oficina? Puede que estés ...
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Ejercicio y Armonía
Ofrecerles un lugar acogedor y seguro, alimentarlas de acuerdo con sus requerimientos, tener rutinas de ejercicio apropiadas para su condición y darles mucho amor son las recomendaciones para las madres peluditas de la casa.
¿Cómo es el embarazo de una mascota?

¿Cómo es el embarazo de una mascota?

Tener en casa un animalito de compañía nos brinda una sensación de tranquilidad, de paz interior y de alegría. Ellos nos dan amor incondicional sin importar nada, es por eso que cuando nuestra perrita o gatica se encuentra en estado de gestación, lo mínimo ...
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