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Fitness y Nutrición
Existen un millón de fórmulas, técnicas y métodos que prometen llevarnos a bajar esos kilitos de más, sin embargo, a la hora de empezar un régimen cometemos errores que pueden perjudicar nuestra salud.
Loa 10 errores más comunes a la hora de hacer unax| dieta

Los 10 errores más comunes al hacer una dieta

Cuando te comprometes a empezar con una dieta para adelgazar, es muy importante que tengas en cuenta si realmente necesitas perder peso. Para ello, es vital que acudas a tu nutricionista de cabecera para que te proporcione el régimen indicado. Recuerda que cada organismo es diferente por lo ...
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Hollywood y Redes
La cantante mexicana desató una polémica gracias a un vídeo y a una serie de fotografías que publicó en su Instagram. ‘Gorda, vieja y fea’... fueron algunas de las opiniones que circularon en la red.
Thalía es llamada ‘gorda y fea’

Thalía es llamada ‘gorda y fea’

A pesar de estar disfrutando de unas merecidas vacaciones en Colorado, Thalía se convirtió en el blanco de las críticas en Instagram. ¿La razón? Un vídeo y unas fotografías que publicó en la red social, que según sus distractores dan ...
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salud y bienestar
¡Qué felicidad! Llega el fin de semana, el momento perfecto para compartir con la familia y con los amigos, pero ¡cuidado!, excederte con postres, harinas y alcohol, puede ser una bomba de tiempo si lo que estás buscando es tu peso ideal. Claves para no pecar tanto.
7 claves para no engordar durante el fin de semana

7 claves para no engordar durante el fin de semana

A todos nos ha pasado… Mantienes tu alimentación de la forma más saludable de lunes a viernes, pero llega el fin de semana y comes como si no hubiera un mañana y el domingo por la noche estás furiosa contigo misma y con remordimiento por todo lo que consumiste. De ...
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Fitness y Nutrición
Consumiendo una buena cantidad de vegetales, de proteína e incluyendo suficientes antioxidantes y bebidas diuréticas y detox lograrás el peso ideal sin poner en riesgo tu salud. ¡Sí es posible enfundarte en ese traje de baño que anhelas!
kilo y medio con esta dieta en una semana

kilo y medio con esta dieta en una semana

Se acercan las vacaciones, el momento del descanso anhelado y los días de celebración, pero también el de enfrentarte al vestido de baño soñado, un reto que a muchas les genera ansiedad. Si es tu caso, no te preocupes. Siguiendo un régimen saludable, ...
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Fitness y Nutrición
‘Espejito, espejito, ¿quién es la más joven y bonita?’... Seguro esperas que te responda que tú. Para esto no es necesario tomar el brebaje de la madrastra de Blancanieves. Basta con incluir en tu dieta proteínas de alta calidad, vitaminas, minerales y agua.
Dieta quita años

Dieta quita años

Durante siglos, científicos se han dedicado a buscar la fórmula de la eterna juventud, temática que ha inspirado obras literarias como El retrato de Dorian Gray (Óscar Wilde) y Blancanieves. Por el deseo de lucir cada vez más jóvenes, las mujeres han ...
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Cultura y opinión
Probamos mil y una dietas, tenemos todas las recetas saludables a un clic, pero seguimos con sobrepeso. Especialistas en nutrición y dietética explican el porqué. PLUS: resetear la mente y el cuerpo y por fin lograr lograr esa figura tan anhelada.
La receta para el cerebro, lo solución para no engordar

La receta para el cerebro, la solución para no engordar

A pesar del ‘boom’ saludable en el mundo y en Colombia, la mitad de la población (51%) tiene sobrepeso y obesidad. ¿La razón? Los productos saludables cuestan más que la comida ‘chatarra’ y vivimos en un país del tercer mundo. Pero ...
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Fitness y Nutrición
Amarás las frutas y los vegetales, santificarás el agua, honrarás el ‘cheat meal’ y no matarás el desayuno... son algunas leyes divinas para mantenerte en forma y regresar ¡como si nada! de tus vacaciones.
los 10 mandamientos nutricionales

10 mandamientos nutricionales para Semana Santa

Llegó el momento de confesarte con tu organismo y de reflexionar sobre cómo te has malportado con él. Reivindícate con tu cuerpo asumiendo nuevos y correctos hábitos alimentarios. “Uno de los principales errores que cometen las personas es relacionar el ...
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Fitness y Nutrición
El miedo, la baja autoestima y la negatividad son los principales obstáculos para culminar las dietas. Retomar el poder y ser disciplinadas, es la clave para alcanzar nuestro objetivo.
Test: ¿Por qué crees que no has bajado esos kilitos de más?

Test: ¿Por qué crees que no has bajado esos kilitos de más?

Juliana Castañeda tiene 28 años, es eje-cutiva de inversión de una multinacio-nal de prestigio y dueña de un cuerpo atlético. Sin embargo, a los 20 años tenía 15 kilos de sobrepeso. Un día empezó a aumentar de talla sin razón ...
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glamour y tendecias
Revisamos, de la A a la Z, las novedades para preservar la salud de la piel y conseguir el bienestar. Pilares ‘beauty’ que debes conocer.
El nuevo abecé de la belleza

El nuevo diccionario de la belleza

Revisamos, de la A a la Z, las novedades para preservar la salud de la piel y conseguir el bienestar. Pilares ‘beauty’ que debes revisar. ...
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Fitness y Nutrición
Descubre cuáles son las dietas que ponen en peligro tu salud. ¡Aquí está el ranking!
Dieta: ¡Cuidado! El limón y la piña no sirven para bajar de peso

Dieta: ¡Cuidado! El limón y la piña no sirven para bajar de peso

Adelgazar es uno de los propósitos más frecuentes al iniciar el año, pero para conseguirlo no todo vale. El Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO) ha estudiado las dietas de moda y ha elaborado una lista con las cinco menos conveniente. ¿La razón? ...
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