comida saludable
comida saludable
Por Alo.co Una dieta balanceada permitirá que tu organismo se mantenga en perfecto estado.
Por Alo.co Una dieta balanceada permitirá que tu organismo se mantenga en perfecto estado.

Para mantenerse saludable es necesario adoptar hábitos que aporten la vitalidad y los nutrientes suficientes, que cada organismo necesita para su correcto funcionamiento. Las células del cuerpo contienen moléculas, que en el día a día se están oxidando y ...
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Vida sana
Por Alo.co Gracias a su larga lista de beneficios: mejora el sistema cardiovascular, contribuye a la eliminación de grasas, combate el envejecimiento, entre otros, este fruto originario de la selva amazónica brasileña es uno de los superalimentos del 2018.
Por Alo.co Gracias a su larga lista de beneficios: mejora el sistema cardiovascular, contribuye a la eliminación de grasas, combate el envejecimiento, entre otros, este fruto originario de la selva amazónica brasileña es uno de los superalimentos del 2018.

¡Súmate a la onda del açaí! Una fruta prodigiosa
En esa búsqueda de alimentos saludables que les aporten sabor y color a nuestros platos, nos encontramos con el açaí, un fruto originario de Brasil, cargado de antioxidantes y vitaminas. Seguro que en alguna oportunidad has visto en redes sociales fotografías de smoothies ...
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Trabajo y Cartera
Por Alo.co Luego de vivir 10 años en los Estados Unidos y de realizar sus estudios de Administración de Empresas en Miami, regresó a Colombia para dirigir el proyecto gastrosaludable que siempre había soñado. Conoce a la mujer detrás de la cocina 'healthy' en Bogotá.
Por Alo.co Luego de vivir 10 años en los Estados Unidos y de realizar sus estudios de Administración de Empresas en Miami, regresó a Colombia para dirigir el proyecto gastrosaludable que siempre había soñado. Conoce a la mujer detrás de la cocina 'healthy' en Bogotá.

Stephanie Velasco: el poder de una vida saludable
¿Por qué decides emprender en la gastronomía? ...
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Fitness y Nutrición
Por Alo.co Empezar el segundo semestre del año dándote la oportunidad de vivir de una forma más sana no es más que una actitud. Pongamos de nuestra parte y asumamos pequeños cambios para lograr nuestra mejor versión.
Por Alo.co Empezar el segundo semestre del año dándote la oportunidad de vivir de una forma más sana no es más que una actitud. Pongamos de nuestra parte y asumamos pequeños cambios para lograr nuestra mejor versión.

10 consejos para empezar una vida saludable
1. Cambia tu actitud ante la dieta ...
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Vida sana
Por Alo.co Aprende a manejar la técnica teppanyaki en tu cocina preparando este delicioso plato.
Por Alo.co Aprende a manejar la técnica teppanyaki en tu cocina preparando este delicioso plato.

Receta fácil y saludable: Arroz frito con verduras
Aprende a preparar este delicioso arroz frito con vegetales para acompañar tus carnes o pollo. Aunque existen muchas variaciones de esta receta, por lo general, todas son muy buenas. Lo mejor es que puedes inventar tu propia versión mezclando los ingredientes o vegetales que más ...
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Vida sana
Por Alo.co Es imposible resistirse a la increíble combinación de las frutas con la textura cremosa y suave del helado de yogur. ¿Con qué los acompaño? Desde chocolates y galletas, hasta frutos secos y salsas. ¡Perfectos para preparar en casa y en familia!
Por Alo.co Es imposible resistirse a la increíble combinación de las frutas con la textura cremosa y suave del helado de yogur. ¿Con qué los acompaño? Desde chocolates y galletas, hasta frutos secos y salsas. ¡Perfectos para preparar en casa y en familia!

Helados: Nieves de felicidad
El helado es, sin lugar a dudas, uno de los antojos dulces más frecuentes entre las personas de todas las edades. Y las razones sobran: nos refresca, nos sube el ánimo, es perfecto para compartir una tarde romántica y como postre después de un almuerzo ligero, ...
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Fitness y Nutrición
Por Alo.co Preparar tu comida en casa y llevarla al trabajo te permite desarrollar hábitos de alimentación saludable, optimizar tiempo y economía en tu jornada laboral.
Por Alo.co Preparar tu comida en casa y llevarla al trabajo te permite desarrollar hábitos de alimentación saludable, optimizar tiempo y economía en tu jornada laboral.

Ahorra tiempo y dinero en la ofi: ¡dile sí a la lonchera!
¿Prefieres llevar lonchera o ir al restaurante durante los días de oficina? Algunos consideran que llevar el almuerzo es un recurso para ahorrar en las épocas de crisis o depresión económica. Los expertos en nutrición del Instituto Médico Europeo de ...
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Fitness y Nutrición
Por Alo.co Aprende armar tu desayuno saludable contando el número de calorías que tiene cada uno de los alimentos que te comes. Aquí te damos la cifras en calorías de los más comunes. Recuerda lo recomendable es que nuestra primera comida no puede tener más de 300.
Por Alo.co Aprende armar tu desayuno saludable contando el número de calorías que tiene cada uno de los alimentos que te comes. Aquí te damos la cifras en calorías de los más comunes. Recuerda lo recomendable es que nuestra primera comida no puede tener más de 300.

Arma tu desayuno de manera saludable
Aprende armar tu desayuno saludable contando el número de calorías que tiene cada uno de los alimentos que te comes. Aquí te damos la cifras en calorías de los más comunes. Recuerda lo recomendable es que nuestra primera comida no puede tener más de 300.
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Fitness y Nutrición
Por Alo.co El secreto de una vida saludable está en la alimentación por los muchos beneficios que trae a nuestro cuerpo el consumo frecuente de productos ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes. ¡Te presentamos una lista de los alimentos aliados!
Por Alo.co El secreto de una vida saludable está en la alimentación por los muchos beneficios que trae a nuestro cuerpo el consumo frecuente de productos ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes. ¡Te presentamos una lista de los alimentos aliados!

15 ingredientes anticáncer
Si bien nunca estamos preparados para una enfermedad como el cáncer, que puede llegar en cualquier momento de la vida, sí podemos enfocar nuestra alimentación para la prevención y el fortalecimiento de nuestros órganos y de nuestro sistema inmunitario. ...
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Salud y Belleza
Por Alo.co El plan, de cuatro semanas, contempla tres fases que se suceden una a otra en orden durante siete dí
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La dieta de Reese Witherspoon
La dieta del metabolismo acelerado ...
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