Ejercicio y Armonía

Ejercicio y Armonía
Ansiedad, nervios o algún tipo de trastorno emocional te pueden llevar a asumir el hábito de morderte las uñas. Este síndrome, conocido como onicofagia, se ha multiplicado en estos días debido al estrés generado por la pandemia.
¡Deja de comerte las uñas!

¡Deja de comerte las uñas!

Siete millones de colombianos se comen las uñas actualmente. Algunos lo hacen por manía, otros por el estrés que les ha generado la pandemia debido al rebrote del covid 19. La dermatóloga antioqueña Ana Mejía nos cuenta que es un problema que afecta a la ...
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En el marco de la lucha contra la obesidad, Johnson & Johnson Medical Devices y la Asociación Colombiana de Obesidad y Cirugía Bariátrica se unen en la campaña Decido por mí, que tiene como objetivo desmitificar creencias sobre esta intervención.
Los mitos más comunes sobre la cirugía bariátrica

Los mitos más comunes sobre la cirugía bariátrica

..El doctor Eduardo Silva, (con más de 4.000 cirugías realizadas), habló con Aló y solucionó todas nuestras dudas. ...
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“Que soñar no cuesta nada”, parece ser solo el título de una película, pues el insomnio nos ataca cada día más. lee esta nota, Cierra los ojos y aprende a dormir como un lirón.
Cuando el no dormir se convierte en una  P-E-S-A-D-I-L-L-A

Cuando el no dormir se convierte en una P-E-S-A-D-I-L-L-A

Pasar la noche entera sin visitar el baño 30 veces o mirar el reloj otras 20 y estar pegado a Instagram o a Twitter, es el verdadero sueño de muchas mujeres hoy en día. El ritmo de nuestras vidas y las excesivas cargas contribuyen con este mal que, según la ...
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En estos días en los que pululan los virus, muchos padecen un miedo incontrolable a padecer una enfermedad crónica o a los contagios de covid-19, así estén en casa. Si tus conversaciones, siempre concluyen en temas de enfermedades, puedes padecer hipocondría
¿Estás hipocondríaca?

¿Estás hipocondríaca?

Entre el 15 % y el 20 % de la población mundial padece de hipocondría, según datos del Instituto Universitario Dexeus. ¿Es posible que formes parte de este porcentaje? ¿Serás una persona hipocondriaca? Responde este test para saber si eres descuidada con tu ...
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Ejercicio y Armonía
Caminar diez minutos, beber una taza de té o de café (que contienen cafeína), bajarle al consumo de postres y charlar e interactuar con otras personas son algunas ideas para contrarrestar la somnolencia después de comer.
¿Siesta eterna  en cuarentena?

¿Siesta eterna en cuarentena?

Si ahora, que estás trabajando desde la comodidad de tu hogar, y cada vez que terminas de almorzar concluyes bostezando, cabeceando y terminas metida debajo de las cobijas, fragmentando negativamente así tu jornada laboral, debes modificar tus hábitos para que esto no te siga ...
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El coronavirus continúa contagiando al mundo entero, por eso es imprescindible consumir suplementos y antioxidantes, así como asumir buenos hábitos de nutri-ción y llevar un estilo de vida que ayude a reforzar tus defensas.
¡A fortalecer el sistema inmune!

¡A fortalecer el sistema inmune!

Lamentablemente, continúan los contagios por covid-19 en Colombia y en el mundo entero, y aunque hay avances científicos para combatirlo, hasta el momento no hay vacuna contra el virus. Las medidas de prevención frente al contagio cada día son mayores, sin embargo, es ...
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Silenciar tu mente, expulsar de tu organismo la angustia, el dolor, la preocupación y conectarte con el universo, reforzando el lazo invisible entre tu cuerpo y tu espíritu, es posible. En estos días de cuarentena, encuentra la luz interior por medio de la meditación
Guía práctica para aprender a meditar

Guía práctica para aprender a meditar

Están siendo complicados estos días, ¿verdad? De lunes a domingo amaneces con dolor de cabeza y te cuesta conciliar el sueño y terminas hasta las 3 a.m. con el celular en mano. También andas con vértigo por saber las cifras de enfermos (y fallecidos) por el ...
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El nuevo Coronavirus (COVID-19) ha sido catalogado por la Organización Mundial de la Salud como una emergencia en salud pública de importancia internacional. Toma nota de todo lo que tienes que tener en cuenta para saber cómo actuar en caso de emergencia.
¡Datos claves que tienes que saber del COVID-19!

¡Datos claves que tienes que saber del COVID-19!

¿Cómo se transmite? ...
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Es imprescindible concientizarnos de lo importante que es empezar bien el día con pequeños detalles que nutran nuestra jornada, tareas que por aquello de la cotidianidad obviamos, pero que pueden ayudarnos a empezar ‘con las pilas bien puestas’.
9 rituales matutinos para empezar muy bien el día

9 rituales matutinos para empezar muy bien el día

Aunque no lo creas, los primeros minutos del día pueden asegurarnos una gran jornada. Así que es necesario dedicarnos con firmeza al propósito de revaluar cada día desde su inicio para, amorosamente, implementar unos rituales, una rutina que nos permitan cambiar ese ...
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Aunque lo habitual es que sea consecuencia del embarazo, cualquier mujer puede tenerla. Aumento del abdomen, hernias umbilicales, problemas digestivos o incontinencia, son algunos riesgos. Claves para prevenir y solucionar esta lesión.
Diástasis abdominal: un mal que nos vuelve locas

Diástasis abdominal: un mal que nos vuelve locas

Los dolores de espalda baja, la molestia durante las relaciones sexuales, no lograr bajar la pancita, por más dietas y ejercicio que se haga o pérdidas de orina, son problemas muy comunes entre las mujeres luego de los embarazos. Sin embargo, la consecuencia termina siendo que, ya sea ...
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