Bienestar

Ecología y mascotas
No nos digamos mentiras, nuestro adorado gatito es el dueño de nuestro corazón. Pero, ¿qué pasa cuando de un momento a otro se torna agresivo y violento? Tips para manejarlo.
En pandemia... Felinos equilibrados

En pandemia... Felinos equilibrados

Maullar, gritar, aruñar, mostrar los dientes o morder son actitudes que demuestran que tu gato atraviesa un caso de agresividad. ¿Qué lo provoca? “Las causas pueden ser hormonales, o porque presenta algún tipo de enfermedad o dolor, pero también puede ...
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Ejercicio y Armonía
En estos días en los que pululan los virus, muchos padecen un miedo incontrolable a padecer una enfermedad crónica o a los contagios de covid-19, así estén en casa. Si tus conversaciones, siempre concluyen en temas de enfermedades, puedes padecer hipocondría
¿Estás hipocondríaca?

¿Estás hipocondríaca?

Entre el 15 % y el 20 % de la población mundial padece de hipocondría, según datos del Instituto Universitario Dexeus. ¿Es posible que formes parte de este porcentaje? ¿Serás una persona hipocondriaca? Responde este test para saber si eres descuidada con tu ...
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Ejercicio y Armonía
Caminar diez minutos, beber una taza de té o de café (que contienen cafeína), bajarle al consumo de postres y charlar e interactuar con otras personas son algunas ideas para contrarrestar la somnolencia después de comer.
¿Siesta eterna  en cuarentena?

¿Siesta eterna en cuarentena?

Si ahora, que estás trabajando desde la comodidad de tu hogar, y cada vez que terminas de almorzar concluyes bostezando, cabeceando y terminas metida debajo de las cobijas, fragmentando negativamente así tu jornada laboral, debes modificar tus hábitos para que esto no te siga ...
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Fitness y Nutrición
Consumir porciones magras de proteína, incluir frutos secos y frutas en tu alimentación diaria, tomar al menos ocho vasos de agua al día y concentrar tus energías en lograr tus sueños te ayudarán a prolongar tu juventud y a superar los días de confinamiento
En cuarentena sigue...La dieta  del colágeno

En cuarentena sigue...La dieta del colágeno

Con el objetivo de seguir cuidándonos desde casa, te contamos que en en esta fase de la cuarentena es importantísimo que mejores tus hábitos alimenticios, pues pronto podremos salir a la calle y al mejorar tus niveles de colágeno, tu tez lucirá lozana y te ...
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Ejercicio y Armonía
El coronavirus continúa contagiando al mundo entero, por eso es imprescindible consumir suplementos y antioxidantes, así como asumir buenos hábitos de nutri-ción y llevar un estilo de vida que ayude a reforzar tus defensas.
¡A fortalecer el sistema inmune!

¡A fortalecer el sistema inmune!

Lamentablemente, continúan los contagios por covid-19 en Colombia y en el mundo entero, y aunque hay avances científicos para combatirlo, hasta el momento no hay vacuna contra el virus. Las medidas de prevención frente al contagio cada día son mayores, sin embargo, es ...
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Ejercicio y Armonía
Silenciar tu mente, expulsar de tu organismo la angustia, el dolor, la preocupación y conectarte con el universo, reforzando el lazo invisible entre tu cuerpo y tu espíritu, es posible. En estos días de cuarentena, encuentra la luz interior por medio de la meditación
Guía práctica para aprender a meditar

Guía práctica para aprender a meditar

Están siendo complicados estos días, ¿verdad? De lunes a domingo amaneces con dolor de cabeza y te cuesta conciliar el sueño y terminas hasta las 3 a.m. con el celular en mano. También andas con vértigo por saber las cifras de enfermos (y fallecidos) por el ...
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Ejercicio y Armonía
El nuevo Coronavirus (COVID-19) ha sido catalogado por la Organización Mundial de la Salud como una emergencia en salud pública de importancia internacional. Toma nota de todo lo que tienes que tener en cuenta para saber cómo actuar en caso de emergencia.
¡Datos claves que tienes que saber del COVID-19!

¡Datos claves que tienes que saber del COVID-19!

¿Cómo se transmite? ...
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Ejercicio y Armonía
Es imprescindible concientizarnos de lo importante que es empezar bien el día con pequeños detalles que nutran nuestra jornada, tareas que por aquello de la cotidianidad obviamos, pero que pueden ayudarnos a empezar ‘con las pilas bien puestas’.
9 rituales matutinos para empezar muy bien el día

9 rituales matutinos para empezar muy bien el día

Aunque no lo creas, los primeros minutos del día pueden asegurarnos una gran jornada. Así que es necesario dedicarnos con firmeza al propósito de revaluar cada día desde su inicio para, amorosamente, implementar unos rituales, una rutina que nos permitan cambiar ese ...
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Ejercicio y Armonía
Aunque lo habitual es que sea consecuencia del embarazo, cualquier mujer puede tenerla. Aumento del abdomen, hernias umbilicales, problemas digestivos o incontinencia, son algunos riesgos. Claves para prevenir y solucionar esta lesión.
Diástasis abdominal: un mal que nos vuelve locas

Diástasis abdominal: un mal que nos vuelve locas

Los dolores de espalda baja, la molestia durante las relaciones sexuales, no lograr bajar la pancita, por más dietas y ejercicio que se haga o pérdidas de orina, son problemas muy comunes entre las mujeres luego de los embarazos. Sin embargo, la consecuencia termina siendo que, ya sea ...
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Ejercicio y Armonía
Los dientes tienen luz propia y además de ser el punto focal del rostro, abren puertas, ya que quien los luce radiantes transmite seguridad y confianza. Consultamos a cinco de los odontólogos más destacados, y nos revelaron lo último en técnicas y tratamientos
El poder de una sonrisa

El poder de una sonrisa

Christian Salazar ...
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