Ciclismo, running, golf o tenis. ¡Sí! No existe nada mejor que ejercitarse para estar vital, mantener la figura y procurar un cutis lozano. De acuerdo con el doctor Alejandro Rada Cassab, para cada beneficio que aporta la quema de calorías es necesario una rutina de cuidados básicos para la piel, pero que a veces omitimos:

1. Con la sudoración se eliminan las toxinas, impurezas y células muertas, lo que ayuda a oxigenar las células. Pero la transpiración, que es el mecanismo de refrigeración del cuerpo, también aumenta la producción de grasa, por ello debes lavar el rostro inmediatamente con productos adecuados para evitar taponar los poros. Procura realizarte una desintoxicación profunda una vez al mes.

2. Cuando te ejercitas aumenta el estrés oxidativo (las células empiezan a envejecerse más rápido por uso excesivo) y se producen los radicales libres. Para combatirlos es importante aplicarse hidratantes con antioxidantes tópicos o tomar batidos ricos en estos, como los de uva, mora, frambuesa, etc.

3. El cuerpo se deshidrata y pierde electrolitos y minerales, y si adelgazas también tu piel va a perder grosor y volumen. Utiliza productos que retengan el agua y cremas con ácido hialurónico.

Natación
¡Al agua, patos!
El cloro y otros químicos que ponen en las piscinas para mantenerlas limpias podrían afectar drásticamente la piel de tu cutis y cuerpo si las visitas regularmente. ¿La clave? Mayor nutrición.
Pre: “Protege con bloqueador solar de factor 50 UVB+UVA antes de iniciar la práctica del deporte acuático con el fin disminuir la absorción del cloro”, recomienda Mariana Guevara, de la división de lujo de L’Oréal.
Post: “Lava y aplica mascarillas. Inicia tu rutina de tratamiento con sueros y luego con las hidratantes de día o de noche –sugiere Paola Jaramillo, de La Riviera–. Y para el cuerpo, aplícate una crema que se absorba rápidamente justo después de nadar. Y en casa ponte una que sea más nutritiva”.
Tratamiento de lodo hidratante, de GlamGlow. Esta es una mascarilla de hidratación extrema al instante. Deja la piel sedosa, suave y plena, con look luminoso.

Atletismo y ciclismo
Entrenar en la ciudad
Cuando el escenario son las calles de asfalto o las carreteras entre ciudades, no solo estás expuesta a los rayos ultravioleta (UVB y UVA), sino también a los gases de efecto invernadero, que son tan perjudiciales como los anteriores. ¿Cómo protegerte? “Con los nuevos protectores solares anticontaminación: el filtro de Clarins, rico en extracto de sanícula bio de los Alpes y de melón cantaloupe, que crea una barrera para que la polución no penetre y lucha contra los radicales libres”, explica Paola Jaramillo, de La Riviera. Es ideal aplicarse protectores solares resistentes al agua.

Tenis o golf
A pleno sol y sin opción de sombra
El quid del asunto es tener máxima protección contra los rayos solares con bloqueador UVB y UVA y factor de protección solar mayor a 30 y resistente al agua. Una gorra o sombrero será imprescindible.
Pre: “Utiliza un bloqueador que además de proteger aporte instantáneamente un tono más parejo, corrija imperfecciones y deje una capa suave y sedosa sobre la piel”, recomienda Mariana Guevara.
Post: “Limpia e hidrata. De noche aplica un suero hidratante y ponte el producto antiedad completo sobre este”, recomienda Paola Jaramillo.

¿Bajas temperaturas?
Si vives en pisos térmicos altos o eres amante de hacer deporte en la madrugada debes tener precaución, pues el aire helado puede quemarte y resecar la dermis hasta que se descarapele como si te expusieras al sol. ¿Cómo cuidarte?
Pre: “Aplícate una rutina de hidratación completa y sobre esto protector solar cremoso. Tu crema no debe ser libre de aceite”, sugiere Jaramillo.
Post: ponte una mascarilla nutritiva en crema y luego tu rutina de belleza diaria. “Apúntate a los sueros”, recomienda la experta de La Rivera.