Bootcamp y Crossfit: Tendencia para entrenar al aire libre

Hacer un mix de caminata o running si entrenas sola, o seguir las indicaciones del personal trainer si lo haces bajo su guía; la idea es ponerse en movimiento sin tener que encerrarse en cuatro paredes.

Es un programa de actividades orientado a ponerse en forma y perder peso, personalizado en función de las necesidades, retos y capacidad física. Se puede realizar en grupo, parejas o de forma individual.

Baja el estrés y la ansiedad, reduce tu peso y quema la grasa corporal, aumenta tu fuerza, mejora tu salud cardiovascular, combate la depresión y la fatiga, aumenta tu autoestima, mejora tu postura, fortalece tu memoria, previene lesiones muscular.

Es la combinación perfecta entre movimiento funcional e intervalos de alta intensidad, promueve la quema de grasa y definición muscular como ningún otro ejercicio. Si lo que quieres es rayarte, este es el camino más rápido.

Considerada como uno de los cuerpos más sanos del modelaje, se acaba de convertir en la nueva embajadora de Biotherm

Los resultados llaman la atención y también la comunidad y el ambiente que se vive. No hay egos ni envidias y aquí se va es a entrenar. El principal éxito es que en lo personal todos los días se puede mejorar y demostrar de qué eres capaz.