6 tips para cuidar tu cuerpo por Sascha Fitness

En lugar de comer tres comidas grandes come 5 o 6 comidas más pequeñas al día. Esto mejora tu funcionamiento hormonal, controla tu apetito de manera más eficiente durante el día, y absorbes y utilizas mejor los nutrientes.

Tratar de variar el cardiovascular cada 6 semanas. Cambia lo que estas haciendo para que el cuerpo no se acostumbre y responda muy bien.

Incluye proteína en cada una de tus comidas porque te va a ayudar a acelerar tu metabolismo, a controlar el apetito y a mantener el tono muscular.