¿Alguna vez has tenido una ira intensa que te cause muchísimo dolor, una culpa miserable que te estresa y te deprime, un miedo que no puedes soportar o un rencor que carcome tus entrañas? Si hoy te devuelves y tratas de recordar ese nefasto momento, te darás cuenta de que en alguna parte de tu cuerpo, ya sea tu estómago, corazón o cabeza, sentiste una sensación muy desagradable que te generó una emoción que te propulsó instantáneamente a sentirte mal. Pues si reprimes esa emoción, si la guardas tercamente en tu corazón, le das tiempo y espacio a que se quede allí y no la sabes manejar y liberar adecuadamente, probablemente va a generarte, además de un bloqueo energético, una enfermedad.
Si empiezas a autoevaluarte todos los días, te darás cuenta de que esa emoción negativa viene de un sentimiento que a su vez es producido por un pensamiento y basado en una creencia. Existen miles de ideas que pasan por tu mente, muchas de ellas positivas y gratificantes que te llenan de energía y alegría y miles más que te causan angustia, estrés y malestar en general.

Por eso es tan importante comenzar a observar tus pensamientos negativos, los cuales, la gran mayoría de veces, son repetitivos e inconscientes, ya que ellos se convierten en un patrón de pensamiento que te hace sufrir y, aunque te cueste trabajo creerlo, este hábito de pensar negativamente es la causa principal y la raíz de la mayoría de las enfermedades. Científicamente está demostrado que hay una conexión muy profunda entre tus pensamientos y tus palabras con las diferentes partes de tu cuerpo y tus trastornos emocionales o enfermedades. Esto quiere decir que para cada vivencia que experimentes existe un pensamiento que la genera y que es la causa directa y responsable de cómo te sientes. Recuerda siempre que tienes el poder de crear sin darte cuenta el mal y la enfermedad en ti misma.

Probablemente ya has escuchado esto, pero quizás aún no has entendido bien cómo es el proceso y cómo puedes comenzar a sanarte realmente desde tu interior. A continuación te quiero dar las pautas más importantes:
1. El primer paso a la sanación es amarte a ti misma.
2. La sanación no se produce en el pasado, se produce en el presente. No importa cuánto tiempo lleves viviendo con pautas negativas, con una enfermedad o una carga emocional negativa fuerte, ya que lo que pensaste en el pasado se refleja hoy. Lo importante es lo que empieces a pensar y a verbalizar afirmativamente hoy, porque será lo que cultivarás mañana.
3. Si cambias deliberadamente ese patrón de pensamiento negativo por uno positivo, tus experiencias serán totalmente diferentes, porque el poder en tu interior manifestado en las palabras es lo que genera bienestar o malestar. Es decir, te sana o te enferma, hace que triunfes o fracases, seas feliz o infeliz.
4. Comprende que no es el amor que no recibiste en el pasado lo que te hace sufrir y sentir ese rencor que te debilita y te enferma, sino el amor que en este preciso momento no estás dando. La resistencia a aceptar la realidad debido a ese vínculo obsesivo que es el apego, es lo que te desgasta y te hace sufrir.
5. Concéntrate en el proceso de sanación, no en la enfermedad. En lugar de luchar contra el malestar, estimula las fuerzas naturales de sanación en tu interior.
6. Entiende que donde hay miedo no puede existir el amor; donde hay rencor, odio y resentimiento no hay paz interior ni alegría de vivir y es el mejor caldo de cultivo para los trastornos emocionales y por ende para la enfermedad. Tienes el libre albedrío de elegir estar en el amor que te libera y te da vida o estar en el miedo que te encarcela. Cuando cambias esa pauta de pensamiento inconsciente negativo y repetitivo, instantáneamente tu vida y tus experiencias empiezan a cambiar.