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Receta mundialista: Refresco con frutas

Receta de comida saludable: Refresco con frutas
Foto: Thinkstock

Tiempo de Preparación: 30 minutos.

Descripción:

Te compartimos una receta fácil de preparar y muy saludable para ver los partidos del mundial con la asesoría de Vilma Blanco, nutricionista de la Organización Sanitas.


Ingredientes:
  • 3 unidades de manzana verde o roja
  • 3 duraznos
  • Jugo de 2 limones
  • 6-8 tazas de agua con gas
  • 1 mandarina, naranja o pomelo
  • Jugo de 3 naranjas
  • Azúcar al gusto
  • Menta o hierbabuena

Preparación:
  1. Corta las frutas en cuadritos

  2. Agrega el azúcar

  3. Incorpora los ingredientes en un recipiente de vidrio

  4. Refrigera por unos minutos

  5. Al momento de servir incorpora el agua con gas

  6. Agrega los jugos de frutas fríos

  7. Agrega hojitas de menta o hierbabuena

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