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Dejar de revisar tu email de vez en cuando es bueno para tu salud

Trabajo & Dinero
Correos electrónicos
Un estudio de la Universidad de California llegó a la conclusión de que estar desconectado de este m
Foto: Thinkstock

Según los investigadores, “tomarse unas vacaciones del correo electrónico durante la jornada laboral puede aumentar la productividad y reducir el estrés”.

En el estudio, realizado en Estados Unidos, se monitorearon en un edificio de oficinas a aquellos empleados que consultaban las cuentas de correo electrónico muchas veces por día y a los que lo hacían menos. Los investigadores notaron que el ritmo de los latidos del corazón aumentaban mucho más en los primeros y esto les producía estrés.

Las personas con el correo electrónico constantemente abierto cambiaban de ventana 37 veces cada hora, mientras que los que no mantenían el correo abierto cambiaban de ventana 18 veces durante el mismo periodo de tiempo.

Según Gloria Mark, de la Asociación para la Interacción Humano-Computador, “cuando obligas a los trabajadores a descansar del correo electrónico, practican menos la multitarea y experimentan menos estrés”.

Este nuevo estudio podría ser útil para muchas empresas, ya que pueden formular mejores medidas a la hora de mandar correos electrónicos y, de este modo, asegurar que los empleados produzcan de una mejor forma en el trabajo y estén bien de salud.

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