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10 alimentos para ser más feliz


Por: Redacción ALO.co Jueves 10.07.2014 / 04:12 pm

10 alimentos para ser más feliz

Por su color y su sabor, porque elevan las endorfinas o por sus beneficios nutricionales algunos ali

Banano.

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Pescados azules.

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Chocolate.

Nueces.

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Lechuga.

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Espinaca.

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Pavo.

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Pollo.

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Jugo de naranja.

Fresas.

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Inicio / Bienestar /Rituales para armonizar tu vida

Rituales para armonizar tu vida

Rituales para armonizar tu vida

Bienestar
Rituales para armonizar tu vida
La playa y el campo se convierten en el mejor escenario para ritos de bienestar integral que te ayud

Durante los últimos meses la carga laboral ha estado muy fuerte y siento mi cuerpo y mi energía llenos de tensión y de preocupación. Aunque quiero no puedo dejar de preocuparme por los problemas que dejé en casa y eso me causa mucha ansiedad”, María Camila Arango, empresaria de 36 años.

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Inicio / Bienestar /7 maneras de escuchar mejor a tu intuición

7 maneras de escuchar mejor a tu intuición


Por: EL TIEMPO Viernes 20.06.2014 / 11:51 am

7 maneras de escuchar mejor a tu intuición

¿Alguna vez has estado en una situación en la que tu ‘instinto’ te dijo una cosa, pero tu mente otra

Pasa tiempo en silencio, simplemente escuchando y meditando.

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Comunícate con la naturaleza una vez todos los días.

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Recurre a tu artista interior dibujando, escribiendo o pintando.

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Aprende a escuchar a tus amigos, a tu familia, el silencio y a tí.

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Aprende a apreciar las pequeñas señales de tu cuerpo.

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Deja ir la idea de que tienes que controlar todo. Relájate. .

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Sonríe y ten actitud positiva para desarrollar habilidades intuitivas.

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Inicio / Bienestar /Las personalidades de las amantes del té

Las personalidades de las amantes del té

Las personalidades de las amantes del té

Bienestar
Las personalidades de nuestras amantes del té
Perfeccionista, seria, despistada, tranquila, práctica, iniciada... Son los principales perfiles psi
Foto: Thinkstock

El té, una de las bebidas más consumidas en el planeta y, a la vez, una infusión que en algunos casos puede elevarse a la categoría de producto para gurmés, y es que no solo tiene un color, sabor y aroma característicos, sino también diferentes personalidades.

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Inicio / Bienestar /Razones por las que deberías ir a terapia al menos una vez en la vida

Razones por las que deberías ir a terapia al menos una vez en la vida

Razones por las que deberías ir a terapia al menos una vez en la vida

Bienestar
Razones por las que deberías ir a terapia al menos una vez en la vida
Una psicoterapeuta también da consejos para encontrar al especialista adecuado.
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‘No lo necesito’, ‘prefiero desahogarme con una amigo’ o ‘están más locos que uno’ son algunos de los argumentos que suelen dar las personas cuando alguien les dice: ‘Necesitas ir a terapia’. Porque, como afirma Daniela Tempesta en su blog, "buscar la ayuda de un profesional de la salud mental sigue siendo un tema bastante estigmatizado".

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Inicio / Bienestar /Fisioterapia para sanar la mente

Fisioterapia para sanar la mente

Fisioterapia para sanar la mente

Bienestar
Fisioterapia para sanar la mente
Ayuda a mejorar el estado de salud de personas con distintas alteraciones mentales como depresión, t
Foto: Thinkstock

“Mens sana in corpore sano”. La frase del poeta romano Juvenal no ha perdido su vigencia con el transcurrir de los siglos. Una mente sana en un cuerpo sano era lo que, según Décimo Junio Juvenal, había que pedir a los dioses.

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Inicio / Bienestar /Decálogo de una mujer guapa

Decálogo de una mujer guapa


Por: Redacción ALO Viernes 14.02.2014 / 12:53 pm

Decálogo de una mujer guapa

Dicen que la belleza es subjetiva y que depende del ángulo desde donde se le mire. Pero las reciente

Ella siempre tiene una sonrisa .

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Habla sobre comer sano .

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Hace ejercicio a conciencia .

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Integra nuevas filosofías .

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Duerme, de verdad.

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No fuma.

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Descansar no significa 'no hacer nada' .

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Cuida su aspecto y su meta.

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Transforma lo negativo en positivo .

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Inicio / Bienestar /Salga de la comodidad: ¡el éxito le espera!

Salga de la comodidad: ¡el éxito le espera!

Salga de la comodidad: ¡el éxito le espera!

Bienestar
Salga de la comodidad: ¡el éxito le espera!
Ante las situaciones de cambio o crisis resulta más productivo dejar de refugiarnos en la zona de co
Foto: Thinkstock

Los dichos de ‘mejor malo conocido por bueno por conocer’ o ‘es preferible pájaro en mano que ciento volando’, pueden ser nuestros saboteadores interiores, cuando afrontamos una situación adversa o buscamos prosperar en un entorno incierto, porque nos anclan en el pasado, el temor e inmovilidad.

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Ángela Vergara y su reto de 30 días con @ALOdigital

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Ángela Vergara y su reto de 30 días con @ALOdigital
La actriz de Mentiras Perfectas se unió a nuestro #desafíoALÓ para demostrar que sí es posible cumpl
Foto: Archivo El Tiempo

¿POR QUÉ ÁNGELA VERGARA ACEPTÓ EL RETO? AQUÍ ESTÁN SUS PALABRAS:

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Inicio / Bienestar /Ángela Vergara y su reto de 30 días con @ALOdigital

Ángela Vergara y su reto de 30 días con @ALOdigital


Por: Redacción ALO Jueves 30.01.2014 / 05:37 pm

Ángela Vergara y su reto de 30 días con @ALOdigital

La actriz de Mentiras Perfectas se unió a nuestro #desafíoALÓ para demostrar que sí es posible cumpl

Y para las que tienen como propósito en el 2014 hacer yoga....

Foto: Archivo Particular

Encuentren un lugar en el que se sientan cómodas .

Foto: Archivo Particular

Aprendiendo los pranayamas/abdominales yoguisticas.

Foto: Archivo Particular

Hoy estuve en una clase de #yogaprenatal.

Foto: Archivo Particular

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