Belleza y bienestar
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El gimnasio en el carro


Por: Pamela Díaz Peña Viernes 20.11.2015 / 12:29 pm

El gimnasio en el carro

¿Te habías imaginado usar tu carro como un gimnasio rodante? Te damos cinco ideas para hacerlo.

Tonificación del tren inferior y superior con escalera de presición.

Tijera sobre base inestable.

Sentadilla de suspensión.

Fondos asistidos.

Flexores de cadera y abdominales.


 

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Inicio / Bienestar /Reta tu vida con el entrenador José Fernández

Reta tu vida con el entrenador José Fernández

Reta tu vida con el entrenador José Fernández

Bienestar
Reta tu vida con el entrenador JoséFernández
José Fernández, con más de 19 años de experiencia en llevar a las personas a encontrar el camino par

 
 "Prólogo escrito por Ismael Cala"

José Fernández celebra el lanzamiento de su segundo libro “Reta Tu Vida”. En Reta Tu Vida, el autor del bestseller  Salvando vidas, te invita a retarte como nunca antes lo has hecho, para transformar tu vida y adoptar por fin un estilo de vida saludable que no sólo te permitirá perder peso, sino que te enseñará a cuidar de tu cuerpo y tu alma de aquí en adelante y por el resto de tu vida. 
 

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Inicio / Entretenimiento /Linda Lucía Callejas: La Madre Laura le hizo varios milagritos

Linda Lucía Callejas: La Madre Laura le hizo varios milagritos

Linda Lucía Callejas: La Madre Laura le hizo varios milagritos

Entretenimiento
Linda Lucía Callejas: La Madre Laura le hizo varios milagritos
Hoy, con la vida rehecha y feliz, además está dándole vida a la primera santa colombiana, la Madre L

Por estos días, Linda Lucía es protagonista de una de las producciones más vistas de la pantalla. La que retrata la vida de la Madre Laura Montoya, la primera santa colombiana, que en su etapa adolescente encarnó Julieth Restrepo.

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Inicio / Cultura & Opinión /Hilda Strauss: ¿Cómo prolongar la juventud?

Hilda Strauss: ¿Cómo prolongar la juventud?

Hilda Strauss: ¿Cómo prolongar la juventud?

Cultura & Opinión
Hilda Strauss: Cómo prolongar la juventud
Hilda Strauss a sus 81 años es locutora de radio, escritora y empresaria. Fue una de las fundadoras

Me siento honrada por tener este canal de comunicación con los lectores de ALÓ. Esto me abre un mundo de posibilidades para comentar con ustedes miles de temas de gran interés. Hoy comienza esta charla, larga y fructífera, en la que espero, de todo corazón, contribuir en algo al bienestar total del cuerpo y de lo que está más allá.
 

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Inicio / Moda & Belleza /La belleza de la vejez

La belleza de la vejez


Martes 25.08.2015 / 10:12 am

La belleza de la vejez

Las arrugas o las canas no determinan cuan joven o vieja eres, en un mundo de un estilo de vida ‘ant

Shaio Muñoz: El alma de la fiesta.

La fortuna de comenzar a trabajar ‘vieja’ y tuvo a su hija a los 37.

Petrona Martínez: La reina del bullerengue.

'A esta edad todavía estoy joven'.

Carmenza Duque: La eterna juventud.


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Inicio / Moda & Belleza /Métodos extremos de belleza de las famosas

Métodos extremos de belleza de las famosas


Viernes 21.08.2015 / 10:11 am

Métodos extremos de belleza de las famosas

El polémico método ‘vampiro’ de Kim Kardashian para mantener su piel fresca y joven; las cremas faci

Sedienta de juventud.

Juventud al natural .

Vale tooodo.

Succionando la belleza.

El poder de los diamantes.


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Inicio / Bienestar /Bootcamp y Crossfit: Tendencia para entrenar al aire libre

Bootcamp y Crossfit: Tendencia para entrenar al aire libre


Lunes 10.08.2015 / 11:53 am

Bootcamp y Crossfit: Tendencia para entrenar al aire libre

Cada vez son más las mujeres que prefieren entrenar en exteriores. Las calles de Colombia están llen

Ejercitarse al aire libre.

Mix de caminata.

Nuevas rutinas.

Fitness Boot Camp.

Lo fundamental.

Razones para sumarte al Bootcamp.

Crossfit, la rutina que te reactivará.

¿Por qué hacer Crossfit?.

Modelo Gisele Bündchen.

Candice Swanepoel.

Las máximas del Crossfit.

Buenos resultados.

¡Anímate!.


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Inicio / Moda & Belleza /Las musas del fitness en Colombia

Las musas del fitness en Colombia


Miércoles 05.08.2015 / 10:51 am

Las musas del fitness en Colombia

ALÓ y sus lectoras votaron y eligieron a las supermujeres del país. Quienes más allá de enfocarse en

Mary Méndez: Ejemplo y perseverancia.

Julieta Piñeres: Juiciosa, pero lejos de las obsesiones.

Juanita Arias: Enfocada desde la cuna.

Cristina Estrada: Entrenar el cuerpo, la mente y el corazón.

Cristina Hurtado: El balance es su clave secreta.

Estefanía Borge: Resultados excelentes.

Carolina Cruz: Darle al cuerpo lo que necesita.


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Inicio / Bienestar /De tú a tú con el dermatólogo: 4 preguntas frecuentes en las mujeres

De tú a tú con el dermatólogo: 4 preguntas frecuentes en las mujeres

De tú a tú con el dermatólogo: 4 preguntas frecuentes en las mujeres

Bienestar
De tú a tú con el dermatólogo: 4 preguntas frecuentes en las mujeres
Este espacio es una charla abierta para resolver tus inquietudes. Cuéntanos qué te preocupa enviando

Tengo 26 años y he empezado a notar que me están saliendo algunas líneas de expresión. ¿Cómo puedo frenar su aparición? ¿Una vez aparecen, ya no hay nada que hacer?

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Inicio / Actualidad & Entretenimiento /Sociales: Lanzamiento 'Shine Lover' by LANCÔME

Sociales: Lanzamiento 'Shine Lover' by LANCÔME


Lunes 27.07.2015 / 12:20 pm

Sociales: Lanzamiento 'Shine Lover' by LANCÔME

Con motivo del lanzamiento del labial 'Shine Lover' , la marca va más allá con su visión de responsa

Alejandro Eastman, Miss Balanta, Luisa Contreras, Christian Fontecilla.

Clemencia Vargas, Alejandro Eastman, Jineth Bedoya.

Freda Dueñas, Juan Pablo Socarrás, Jineth Bedoya.

Pilar Castaño, Miss Balanta, Luisa Contreras.

Elvira Serra, Ingrid Wobst, Suleika Suarez.


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