vida saludable

Fitness y Nutrición
Ya lo decidiste, quieres correr tus primeros 5 o 10K, pero no sabes cómo empezar a hacerlo. Cuesta un poquito, pero lo más importante es que queremos que lo logres con mesura y sin cansarte. ¡Toma nota y... no te quites los tenis!
Saca la ‘runner’ que hay en ti

Saca la ‘runner’ que hay en ti

Un equipo de investigadores ingleses publicó un estudio en el que, con cifras, mediciones y testimonios, comprobó que al correr, la persona aumenta notablemente la producción de endorfinas, las llamadas hormonas de la felicidad, responsables de esa sensación de euforia de ...
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Farándula Colombiana
A propósito de su conferencia "Una vida saludable" el próximo 1 de marzo en el Centro Comercial Santafé, hicimos un resumen con las diez datos que quizás no conozcas de ella.
10 cosas que no sabías de Isabel Estrada

10 cosas que no sabías de Isabel Estrada

A propósito de su conferencia "Una vida saludable" el próximo 1 de marzo en el Centro Comercial Santafé, hicimos un resumen con las diez datos que quizás no conozcas de ella.
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Fitness y Nutrición
Empezar el segundo semestre del año dándote la oportunidad de vivir de una forma más sana no es más que una actitud. Pongamos de nuestra parte y asumamos pequeños cambios para lograr nuestra mejor versión.
14 consejos para empezar una vida saludable

10 consejos para empezar una vida saludable

1. Cambia tu actitud ante la dieta ...
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Vida sana
Es imposible resistirse a la increíble combinación de las frutas con la textura cremosa y suave del helado de yogur. ¿Con qué los acompaño? Desde chocolates y galletas, hasta frutos secos y salsas. ¡Perfectos para preparar en casa y en familia!
Helados: Nieves de felicidad

Helados: Nieves de felicidad

El helado es, sin lugar a dudas, uno de los antojos dulces más frecuentes entre las personas de todas las edades. Y las razones sobran: nos refresca, nos sube el ánimo, es perfecto para compartir una tarde romántica y como postre después de un almuerzo ligero, ...
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Viajes y Mundo
Cada década llega con sus afanes, sus desafíos, sus sueños, carcajadas y hasta con sus tristezas. Experiencias invaluables que nos ayudan a ser las que somos hoy en día. Consuelo Luzardo, actriz y artista consagrada nos confiesa cómo vivir al máximo.
¿Cómo es vivir a los 70?

¿Cómo es vivir a los 70?

“Los 70 traen consigo muchas cosas maravillosas, entre ellas, una serenidad inigualable, porque uno siente que ya ha vivido lo más, que queda solo un poco... Y ese balance es positivo, te permite estar tranquila y sentir que no se vivió en vano. ...
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Vida sana
Panqueques de zanahoria y coco para desayunar, crepes de yogur de coco y chía para antes de ejercitarte, panqueques de cacao y zuquini para un almuerzo ligero o de té marcha y banano para la cena.
Panquequemania

¡Los panqueques están de moda!

Las mujeres queremos cuidarnos, consentirnos y saber que todo lo que comemos le aporta beneficios a nuestra salud, pero no queremos sacrificar el sabor de los alimentos. Con la ayuda de Denise Monroy, creadora de Canastoparati te mostramos *cuatro opciones irresistibles y súper sencillas de ...
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Ejercicio y Armonía
Factores como predisposición genética, obesidad y hábitos de vida inadecuados son los que desencadenan esta afección que cobra la vida de 20.000 colombianos al año y tiene mayor incidencia en las mujeres. Aprende a prevenirla.
10alertas que te ayudarán a detectar la diabetes

10 alertas que te ayudarán a detectar la diabetes

El paso de los años se evidencia con la llegada de las líneas de expresión y las arrugas, sin embargo, la aparición de enfermedades como la diabetes pasa desapercibida. Una de cada dos personas no conoce su diagnóstico, convirtiéndose en una enfermedad ...
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Fitness y Nutrición
Existe una investigación que demuestra la relación del grupo sanguíneo con la función de los alimentos en tu organismo. O, A, B o AB... Dinos qué tipo de sangre tienes y te diremos qué debes consumir y qué no.
Aliméntate de acuerdo a tu grupo sanguíneo ¡Aquí te decimos todo!

Aliméntate de acuerdo a tu grupo sanguíneo ¡Aquí te decimos todo!

Puede tu tipo de sangre determinar la dieta que debes seguir? Sí. Tras décadas de investigación, el médico neurópata Peter J. D’Adamo descubrió el papel que desempeña el Rh en relación con la comida. Según Alia Santana, ...
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Ejercicio y Armonía
Además de sus ventajas a nivel interior, como mejorar la capacidad de concentración, de conciliar el sueño y de aumentar la creatividad; también te ayuda a equilibrar el peso. ¿Cómo lograrlo? Con solo 20 minutos al día.
Aprende a meditar en 20 minutos al día

Aprende a meditar en 20 minutos al día

Cada vez es más frecuente la meditación en personas del común: madres, amas de casa, niños y hasta abuelitas se suman a esta onda. Celebridades como Jennifer Aniston (47), Gisele Bündchen (35) y Nicole Kidman (48) son algunas de las famosas que han encontrado en esta ...
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Bienestar
Unámonos alrededor de un tema que aqueja a la sociedad y que se convirtió en una triste: el cáncer.
Carolina Cruz: Mi invitación es a que te conozcas

Carolina Cruz: Mi invitación es a que te conozcas

Hola de nuevo y bienvenidos a #VitalmenteConCaro+. Esta podría decir es la edición que más me gusta de todo el año, pues nos unimos alrededor de un tema que cada día aqueja más a la sociedad y que se convirtió en una triste realidad: el ...
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