salud y bienestar

Ejercicio y Armonía
Reflexiones y consejos para afrontar los principales interrogantes sobre nosotros mismos y nuestras relaciones, preguntas que todos nos planteamos en algún momento de la vida.
10 máximas para una vida plena

10 máximas para una vida plena

"Cuando creíamos que teníamos todas las respuestas, de pronto, cambiaron todas las preguntas", señala una popular cita atribuida al escritor uruguayo Mario Benedetti. Aunque los cuestionamientos que se hacen las personas pueden variar a lo largo de su vida y de un ...
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Ejercicio y Armonía
El trabajo, la tensión diaria y las dobles ocupaciones pueden llevarnos a padecer este mal que afecta cada día a más mujeres colombianas*. Sin embargo, sí es posible salirse de este conglomerado y vivir llenas de energía, alegres, con salud y bienestar.
¿Padeces el Síndrome de la Mujer Agotada?

¿Padeces el Síndrome de la Mujer Agotada?

Estoy agotada, es una expresión generalizada entre muchas mujeres que viven en una constante autoexigencia: deben velar por su familia y además cumplir con el trabajo, o vuelcan toda su atención en su vida laboral y no dedican tiempo a su imprescindible cuidado personal. ...
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salud y bienestar
¡Qué felicidad! Llega el fin de semana, el momento perfecto para compartir con la familia y con los amigos, pero ¡cuidado!, excederte con postres, harinas y alcohol, puede ser una bomba de tiempo si lo que estás buscando es tu peso ideal. Claves para no pecar tanto.
7 claves para no engordar durante el fin de semana

7 claves para no engordar durante el fin de semana

A todos nos ha pasado… Mantienes tu alimentación de la forma más saludable de lunes a viernes, pero llega el fin de semana y comes como si no hubiera un mañana y el domingo por la noche estás furiosa contigo misma y con remordimiento por todo lo que consumiste. De ...
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salud y bienestar
Si eres mamá primeriza o si estás repitiendo esta maravillosa experiencia, te contamos todo lo que tienes que saber de los alimentos que a partir de los seis meses complementan la leche materna. ¿Qué cantidad debo darle? ¿Con qué alimentos puedo empezar?
¿Qué alimentos debe tener mi bebé? Aquí está la respuesta

¿Qué alimentos debe tener mi bebé? Aquí está la respuesta

La leche materna es el alimento fundamental para los bebés durante los primeros seis meses de vida. A partir de este momento y una vez iniciada la alimentación  ...
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salud y bienestar
Únete al club de las ‘grajeoadictas’. La acción para ingresar a este selecto grupo de mujeres que le apuestan a la belleza en pastillas es vitalicia. Luego de probarlas y de suplir las carencias nutricionales su efecto potenciará tu guapura.
Píldoras que te ponen divina

Píldoras que te ponen divina

Los suplementos vitamínicos se han convertido en los mejores aliados para la mujer ocupada de hoy en día, que a veces no se alimenta correctamente, sufre de estrés y tiene poco tiempo para descansar. Los expertos advierten que las vitaminas son el complemento de una correcta ...
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Ejercicio y Armonía
Tener un abdomen plano y deshacerse de los molestos gorditos, lucir brazos y pectorales fuertes, eliminar arruguitas del rostro, olvidarse de la caída del cabello, desaparecer la papada y tener un perfil de adonis, son algunos de los deseos ocultos de los hombres.
Cirugía plástica para hombres

Convierte a tu amorcito en el más guapo

Según cifras de la Sociedad Colombiana de Cirugía plástica, estética y reconstructiva, en el mundo, el 13,7% de hombres se han realizado cirugía plástica en su vida. ¿Los más demandados? Cirugía de párpados y rinoplastia. Por eso ...
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Ejercicio y Armonía
Liliana Flórez Ramírez, Maestra Reiki certificada por Jikiden Reki Kenyukai de Japón y por Reiki Dharma International, nos revela cómo podemos alcanzar la prosperidad. Sigue al pie de la letra estos consejos y cuéntanos como te fue en nuestro facebook AlóDigital.
5 consejos en 5 pasos para lograr la prosperidad

5 consejos en 5 pasos para lograr la prosperidad

EL ARTE DE PROSPERAR ...
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Salud y Belleza
Especialistas te explican cómo lograr acabar con el brillo, disminuir los poros dilatados, eliminar los granitos y la zona T oleosa para que el maquillaje te dure como quieres. Lecciones para controlarlos.
Lecciones para una cara sin brillo

Lecciones para una cara sin brillo

De acuerdo con la dermatóloga de La Roche-Posay, Victoria Tous, una dermis grasa “está determinada genéticamente, por lo cual no se puede erradicar, sino manejar con los tratamientos indicados”, explica. Generalmente, los poros permanecen dilatados y en algunos casos ...
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Salud y Belleza
Especialistas te explican cómo lograr acabar con el brillo, disminuir los poros dilatados, eliminar los granitos y la zona T oleosa para que el maquillaje te dure como quieres. Lecciones para controlarlos.
Lecciones para una cara sin brillo

Lecciones para una cara sin brillo

De acuerdo con la dermatóloga de La Roche-Posay, Victoria Tous, una dermis grasa “está determinada genéticamente, por lo cual no se puede erradicar, sino manejar con los tratamientos indicados”, explica. Generalmente, los poros permanecen dilatados y en algunos casos ...
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Fitness y Nutrición
La figura soñada se esculpe con la ecuación: actividad física + nutrición sana. Sin embargo, existen alimentos que te ayudarán a potenciar los resultados que deseas, de acuerdo con el área que deseas trabajar. ¿Quieres un abdomen definido o una cola de acero? Es para ti
El regimen de sasha fitness

El régimen de sasha fitness

Ya has escuchado en varias oportunidades la variable 70/30 = 70 por ciento dieta y 30 por ciento ejercicio. Y ahora que eres consciente de que la clave de todo está en asumir buenos hábitos alimenticios, es importante conocer cómo actúan los alimentos en tu cuerpo. ...
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