rutinas de ejercicio

Ejercicio y Armonía
El gurú del rendimiento y coach de atletismo mundialmente reconocido Eric Orton nos enseña a correr de manera adecuada. Los errores son más comunes de lo que pensamos. La simple postura del talón nos puede dañar nuestra corrida para siempre. ¡Aprende!
6 errores comunes a la hora de correr ¿Crees qué sabes correr?

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Vida sana
Hoy tiene 44 años y es una de las mujeres más deseadas y talentosas del mundo. Carmeron Diaz nos deja al descubierto 5 ejercicios sin tener que ir a un gym, sin tener que usar ropa de deporte y sin utilizar tennis. Todos hacen parte de su libro 'Ama tu cuerpo'. Hazlo tú
5 ejercicios no ejercicios que te mantienen bella más allá de los 40

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1. Si puedes, camina. Si tienes que conducir, parquea más lejos. En la oficina, levántate y camina al despacho de alguien en vez de mandar un correo. Ofrécete para ir a recoger la comida. Cuanto más rápido vayas más te exiges. ...
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Ejercicio y Armonía
Para presumir un abdomen como roca presta atención a la rutina de ejercicio que Luis Fernando Bertel nos enseña.
Abdominales de cemento

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Ejercicio y Armonía
Si eres de las que les huyen a los gimnasios o a los parques atiborrados de gente, puedes renovar tu
Convierte tu casa en gimnasio

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Te regalo unos tips de alimentación y recomendaciones para desintoxicar el cuerpo luego de unos días
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Establecer una resolución de año nuevo que gire en torno a mejorar la condición física y la salud es una muy buena idea, sobre todo porque tenemos que hacer ese "borrón y cuenta nueva", hay mucho entusiasmo y ganas de cambiar. ...
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Fitness y Nutrición
La exreina de Colombia, quien hace 11 meses dio a luz a su segundo hijo, nos contó cómo perdió el pe
¿Cómo recobró Catherine Daza su figura? Alo.co te revela el secreto

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No hace falta ‘matarse’ en el gimnasio durante horas. Con sesiones breves, incluso de pocos minutos
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Cuerpo y Salud
El yoga, disciplina milenaria que tiene su origen en India, penetra cada vez con más fuerza en la cu
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Yoga contra el dolor de espalda

Malas posturas, lesiones o cargar con un peso excesivo son algunas de las causas que pueden desencadenarlo. En cualquier caso, el dolor de espalda es un problema comunique carece de opciones de tratamiento altamente eficaces, expone la revista Archives of Internal Medicine. Este medio ha publicado ...
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Los recientes descubrimientos aplicados al campo médico incentivan mejores hábitos al proponer doble
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Si este fin de semana te animas a hacer deporte e inscribirte en un gimnasio, te damos tips para que
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Hay numerosas razones que nos invitan a entrenar bajo techo en algún momento de nuestra vida. Pero, ¿cuál es el lugar más adecuado para hacerlo?, ¿cuáles son las claves para sacarle el mejor partido a nuestras sesiones semanales de gimnasio?. ...
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