rutinas de ejercicio

Ejercicio y Armonía
Con el lema "Merecemos tiempo para nosotras", la presentadora Alexandra Santos invita a todas las mujeres aló a correr este 17 de septiembre la Carrera de la mujer en Bogotá.
Alexandra Santos:

Alexandra Santos: "Siempre quise ser imagen de la Carrera de la Mujer"

La Carrera de la Mujer, presentó hace cinco meses a la nueva imagen para este 2017, quien estará acompañando y motivando a todas las runners para que se unan este evento deportivo que se realiza para mujeres en Colombia.  ...
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Fitness y Nutrición
Para todas las mujeres que les encanta verse bien y estar en forma, Fitpal, la primera plataforma fitness que reúne a más de 170 gimnasios en una sola membresía, ha elaborado una oferta única para que las mujeres de Bogotá y Medellín, accedan a sus clases personalizadas
Plataforma fitness se convierte en el Netflix de los gimnasios

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De igual forma, Fitpal, la plataforma que ha revolucionado la manera de hacer ejercicio en Colombia, continúa generando nuevos beneficios para todos los que buscan tener diferentes opciones a la hora de ejercitarse sin pagar más. Hoy, las personas que quieran acceder a una red de ...
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Ejercicio y Armonía
El gurú del rendimiento y coach de atletismo mundialmente reconocido Eric Orton nos enseña a correr de manera adecuada. Los errores son más comunes de lo que pensamos. La simple postura del talón nos puede dañar nuestra corrida para siempre. ¡Aprende!
6 errores comunes a la hora de correr ¿Crees qué sabes correr?

6 errores comunes a la hora de correr ¿Crees qué puedes mejorarlos?

El gurú del rendimiento y coach de atletismo mundialmente reconocido Eric Orton nos enseña a correr de manera adecuada. Los errores son más comunes de lo que pensamos. La simple postura del talón nos puede dañar nuestra corrida para siempre. ¡Aprende!
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Vida sana
Hoy tiene 44 años y es una de las mujeres más deseadas y talentosas del mundo. Carmeron Diaz nos deja al descubierto 5 ejercicios sin tener que ir a un gym, sin tener que usar ropa de deporte y sin utilizar tennis. Todos hacen parte de su libro 'Ama tu cuerpo'. Hazlo tú
5 ejercicios no ejercicios que te mantienen bella más allá de los 40

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1. Si puedes, camina. Si tienes que conducir, parquea más lejos. En la oficina, levántate y camina al despacho de alguien en vez de mandar un correo. Ofrécete para ir a recoger la comida. Cuanto más rápido vayas más te exiges. ...
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Ejercicio y Armonía
Para presumir un abdomen como roca presta atención a la rutina de ejercicio que Luis Fernando Bertel nos enseña.
Abdominales de cemento

Abdominales de cemento

Para presumir un abdomen como roca presta atención a la rutina de ejercicio que Luis Fernando Bertel nos enseña.
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Ejercicio y Armonía
Si eres de las que les huyen a los gimnasios o a los parques atiborrados de gente, puedes renovar tu
Convierte tu casa en gimnasio

Convierte tu casa en gimnasio

Si eres de las que les huyen a los gimnasios o a los parques atiborrados de gente, puedes renovar tu
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Fitness y Nutrición
Tips de alimentación y recomendaciones para desintoxicar el cuerpo luego de unos días de vacaciones y de las festividades de diciembre.
10 máximas para recobrar la figura tras las vacaciones

10 máximas para recobrar la figura tras las vacaciones

Establecer una resolución de año nuevo que gire en torno a mejorar la condición física y la salud es una muy buena idea, sobre todo porque tenemos que hacer ese "borrón y cuenta nueva", hay mucho entusiasmo y ganas de cambiar. ...
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Fitness y Nutrición
La exreina de Colombia, quien hace 11 meses dio a luz a su segundo hijo, nos contó cómo perdió el pe
¿Cómo recobró Catherine Daza su figura? Alo.co te revela el secreto

¿Cómo recobró Catherine Daza su figura? Alo.co te revela el secreto

¿Qué fue lo más difícil del proceso? ...
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Cuerpo y Salud
No hace falta ‘matarse’ en el gimnasio durante horas. Con sesiones breves, incluso de pocos minutos
Haz ejercicio de a poquitos

Haz ejercicio de a poquitos

¿No te sobra un solo minuto para dedicarlo a otra cosa que no sea trabajar, mantener la casa y resolver infinidad de problemas cotidianos? ¿Tu ritmo y estilo de vida te impiden dedicar un día y hora fijos a la gimnasia o el deporte? ¿Te sientes abrumada con solo pensar en ...
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Cuerpo y Salud
El yoga, disciplina milenaria que tiene su origen en India, penetra cada vez con más fuerza en la cu
Yoga

Yoga contra el dolor de espalda

Malas posturas, lesiones o cargar con un peso excesivo son algunas de las causas que pueden desencadenarlo. En cualquier caso, el dolor de espalda es un problema comunique carece de opciones de tratamiento altamente eficaces, expone la revista Archives of Internal Medicine. Este medio ha publicado ...
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