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Fitness y Nutrición
Se encuentran en Okinawa (Japón). La media muere entre los 100 y los 104 años. Hemos tomado del 'bestseller' 'El secreto de las zonas azules' de Dan Buetter los ocho alimentos que estas mujeres ingieren toda su vida. Toma nota aquí puede estar la solución a todo.
Esto es lo que comen las mujeres más longevas del mundo

Esto es lo que comen las mujeres más longevas del mundo

Se encuentran en Okinawa (Japón). La media muere entre los 100 y los 104 años. Hemos tomado del 'bestseller' 'El secreto de las zonas azules' de Dan Buetter los ocho alimentos que estas mujeres ingieren toda su vida. Toma nota aquí puede estar la solución a todo.
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Fitness y Nutrición
‘Espejito, espejito, ¿quién es la más joven y bonita?’... Seguro esperas que te responda que tú. Para esto no es necesario tomar el brebaje de la madrastra de Blancanieves. Basta con incluir en tu dieta proteínas de alta calidad, vitaminas, minerales y agua.
Dieta quita años

Dieta quita años

Durante siglos, científicos se han dedicado a buscar la fórmula de la eterna juventud, temática que ha inspirado obras literarias como El retrato de Dorian Gray (Óscar Wilde) y Blancanieves. Por el deseo de lucir cada vez más jóvenes, las mujeres han ...
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Fitness y Nutrición
Que nada opaque tu diversión. Prepara tu organismo para el ocio y el placer, mientras pierdes peso de forma saludable. Con la dieta Montignac podrás bajar hasta seis kilos por mes. ¡Ponte le traja de baño y luce tu belleza!
6 kilos menos con la dieta montignac. Aquí esta el menú

6 kilos menos con la dieta montignac. Aquí esta el menú

Se acercan las vacaciones; te esperan el mar, la playa y el sol, sin embargo algo te preocupa: no te sientes cómoda usando un traje de baño debido a los rollitos y grasita que se acumula en ciertas zonas de tu cuerpo. ¡Catástrofe! Por fortuna, aún estás a ...
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Fitness y Nutrición
Existe una investigación que demuestra la relación del grupo sanguíneo con la función de los alimentos en tu organismo. O, A, B o AB... Dinos qué tipo de sangre tienes y te diremos qué debes consumir y qué no.
Aliméntate de acuerdo a tu grupo sanguíneo ¡Aquí te decimos todo!

Aliméntate de acuerdo a tu grupo sanguíneo ¡Aquí te decimos todo!

Puede tu tipo de sangre determinar la dieta que debes seguir? Sí. Tras décadas de investigación, el médico neurópata Peter J. D’Adamo descubrió el papel que desempeña el Rh en relación con la comida. Según Alia Santana, ...
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Fitness y Nutrición
Con la dieta depurativa, que propone eliminar siete alimentos durante 21 días, por fin reconocerás cuál de ellos es el que te impide adelgazar y así lograrás erradicar esos kilos de más.
EVITA ESTOS 7 ALIMENTOS Y PIERDE PESO EN 21 DÍAS

EVITA ESTOS 7 ALIMENTOS Y PIERDE PESO EN 21 DÍAS

La nutricionista JJ Virgin parte de una premisa elemental para ella y muy diferente a la habitual: “No se trata de contar calorías, sino de darle al cuerpo lo que necesita para funcionar bien”. Asegura que detrás del sobrepeso se esconde en muchos casos intolerancias ...
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Fitness y Nutrición
Amarás las frutas y los vegetales, santificarás el agua, honrarás el ‘cheat meal’ y no matarás el desayuno... son algunas leyes divinas para mantenerte en forma y regresar ¡como si nada! de tus vacaciones.
los 10 mandamientos nutricionales

los 10 mandamientos nutricionales

Llegó el momento de confesarte con tu organismo y de reflexionar sobre cómo te has malportado con él. Reivindícate con tu cuerpo asumiendo nuevos y correctos hábitos alimentarios. “Uno de los principales errores que cometen las personas es relacionar el ...
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Fitness y Nutrición
No presionarlos, establecer horarios y ser más creativa en la cocina son algunas pistas para inculcar hábitos alimentarios desde la primera infancia.
Máximas para enseñarle a comer a tu hijo

Máximas para enseñarle a comer a tu hijo

"Mi hijo come poco. No le gustan las verduras y cada vez que las ve servidas en el plato hace pataleta”, dice Stella Martínez, una de las tantas madres con niños que no comen bien. De acuerdo con el pediatra Hernán Robles, aunque las causas del bajo apetito pueden ser ...
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Fitness y Nutrición
El 29 de febrero se conmemora el Día Mundial de las Enfermedades Huérfanas. Siete luchadores colombianos nos cuentan su historia.
Las nuevas enfermedades: mutaciones genéticas

Las nuevas enfermedades: mutaciones genéticas

El 0.05 por ciento de la población mundial padece de una enfermedad rara cuyo origen suele ser por mutación genética. Descubrirlo es toda una odisea y padecerlo un calvario. Los diagnósticos demoran años y, si se corre con suerte y existe un remedio, puede ser ...
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Fitness y Nutrición
Descubre cuáles son las dietas que ponen en peligro tu salud. ¡Aquí está el ranking!
Dieta: ¡Cuidado! El limón y la piña no sirven para bajar de peso

Dieta: ¡Cuidado! El limón y la piña no sirven para bajar de peso

Adelgazar es uno de los propósitos más frecuentes al iniciar el año, pero para conseguirlo no todo vale. El Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO) ha estudiado las dietas de moda y ha elaborado una lista con las cinco menos conveniente. ¿La razón? ...
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Vida sana
Aprende a seleccionar los elementos de tu alacena y tu refrigerador de acuerdo a tu edad.
A los 20, 30, 40, 50+, aliméntate con conciencia

Así se debe comer a los 20,40 y 60

Aunque la consigna de una buena nutrición dicta que todos los grupos de alimentos son esenciales en toda etapa del ser humano, cada década requiere víveres y/o combinaciones específicas. José Fernández, nutricionista y entrenador personal, recalca la ...
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