fitness y nutrición

Ejercicio y Armonía
Una de las mayores preocupaciones de las mujeres es recuperar la figura después del embarazo. Para aquellas que creen que no es posible, Isabela Córdoba y Valentina Lizcano nos demuestran que sí lo es. Solo basta tener disciplina y determinación.
Rutinas TOP para MAMAcitas

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Una de las mayores preocupaciones de las mujeres es recuperar la figura después del embarazo. Para aquellas que creen que no es posible, Isabela Córdoba y Valentina Lizcano nos demuestran que sí lo es. Solo basta tener disciplina y determinación.
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Fitness y Nutrición
El té se ha convertido en uno de los ingredientes cosméticos de moda por su poder antioxidante y regenerador. Las cremas llevan sus componentes y los perfumes también lo convierten en protagonista de sus notas centrales. ¡A beber té se dijo!
7 razones para tomar té, el secreto de belleza de las japonesas

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El té, tan ligado a rituales y ceremonias desde Inglaterra a Japón, ha pasado también a formar parte de otro ítem, el de la belleza, gracias a las beneficiosas propiedades que tienen las distintas variedades de esta planta de origen oriental. Las del té verde ...
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Fitness y Nutrición
Tu mascota es incondicional, tiene la capacidad de alegrar tu día y de llenarte de sonrisas. Para disfrutarla por más tiempo debes pensar en una alimentación balanceada y nutritiva.
Régimen a tu mejor amigo

Tú mejor amigo ¡a régimen!

La obesidad es el desorden nutricional más frecuente que causa alteraciones graves de la salud y puede llegar a crear condiciones crónicas que ponen en riesgo la vida de las mascotas. Pensando en ayudar a tu mejor amigo a llevar una dieta saludable, el Pet Food Institute, nos asesora ...
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Fitness y Nutrición
Amarás las frutas y las vegetales, santificarás el agua, honrarás el ‘cheat meal’ y no matarás el desayuno... son algunas leyes divinas para mantenerte en forma y regresar ¡como si nada! tras las vacaciones.
Mandamientos nutricionales y santos

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Aprovechando que se avecina la Semana Mayor es momento de confesarte con tu organismo y de reflexionar sobre cómo te has portado con él. Así como alivias tus culpas en este tiempo de redención, reivindícate con tu cuerpo asumiendo nuevos y correctos hábitos ...
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Fitness y Nutrición
Preparar tu comida en casa y llevarla al trabajo te permite desarrollar hábitos de alimentación saludable, optimizar tiempo y economía en tu jornada laboral.
Ahorra tiempo y dinero en la ofi: ¡dile sí a la lonchera!

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¿Prefieres llevar lonchera o ir al restaurante durante los días de oficina? Algunos consideran que llevar el almuerzo es un recurso para ahorrar en las épocas de crisis o depresión económica. Los expertos en nutrición del Instituto Médico Europeo de ...
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Fitness y Nutrición
Consumiendo una buena cantidad de vegetales, de proteína e incluyendo suficientes antioxidantes y bebidas diuréticas y detox lograrás el peso ideal sin poner en riesgo tu salud. ¡Sí es posible enfundarte en ese traje de baño que anhelas!
kilo y medio con esta dieta en una semana

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Se acercan las vacaciones, el momento del descanso anhelado y los días de celebración, pero también el de enfrentarte al vestido de baño soñado, un reto que a muchas les genera ansiedad. Si es tu caso, no te preocupes. Siguiendo un régimen saludable, ...
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Fitness y Nutrición
Aprende armar tu desayuno saludable contando el número de calorías que tiene cada uno de los alimentos que te comes. Aquí te damos la cifras en calorías de los más comunes. Recuerda lo recomendable es que nuestra primera comida no puede tener más de 300.
Arma  tu desayuno de manera saludable

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