fitness y nutrición

Fitness y Nutrición
Ya lo decidiste, quieres correr tus primeros 5 o 10K, pero no sabes cómo empezar a hacerlo. Cuesta un poquito, pero lo más importante es que queremos que lo logres con mesura y sin cansarte. ¡Toma nota y... no te quites los tenis!
Saca la ‘runner’ que hay en ti

Saca la ‘runner’ que hay en ti

Un equipo de investigadores ingleses publicó un estudio en el que, con cifras, mediciones y testimonios, comprobó que al correr, la persona aumenta notablemente la producción de endorfinas, las llamadas hormonas de la felicidad, responsables de esa sensación de euforia de ...
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Fitness y Nutrición
Dime qué tipo de fémina eres y te diré qué tipo de faja es la ideal para ti. Elige esta prenda de acuerdo con tu estilo de vida o necesidad. ¿Un dato? Se renuevan con materiales inteligentes y diseños cada vez más cómodos.
Una aliada 24/7: Fajas milagrosas para todo tipo de mujer

Una aliada 24/7: Fajas milagrosas para todo tipo de mujer

No importa si eres deportista, si acabas de someterte a una abdominoplastia o si estás celebrando la bendición de convertirte en madre... Disfruta cada etapa y momento de la vida sintiéndote bella y segura de ti misma. “Una faja es una pieza íntima que brinda ...
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Fitness y Nutrición
Si te encanta entrenar y además llevar una vida llena de hábitos que te favorezcan por dentro y por fuera, te regalamos estas claves para que te sientas como nueva
17 consejos para llevar una vida saludable

17 consejos para llevar una vida saludable

A propósito de los 17 años de la cadena de gimnasios Spinning Center y de los fieles seguidores de las nuevas técnicas de ejercicios, les contamos que celebran con dos nuevos estilos de entrenamiento: Beat Training, entrenamiento de pequeños grupos en el cual se prueba la ...
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Fitness y Nutrición
Durante noviembre y diciembre podrás inscribir a tus hijos en los cursos gratuitos de natación que tiene el IDRD. ¿Cómo inscribirlos? Aquí te contamos cómo, cuándo y dónde
¡Clases de natación gratis para tus hijos!

¡Clases de natación gratis para tus hijos!

A partir del sábado 18 de noviembre y hasta el sábado 9 de diciembre, tus hijos pueden recibir los sábados y domingos clases de una hora de natación ...
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Fitness y Nutrición
Controlarles el sobrepeso, cuidar su estómago sensible o posibles problemas digestivos y evitar la producción de bolas de pelo son algunos de los cuidados que debemos tener con los gaticos que requieren una alimentación especial. Dales un menú personalizado.
Aliméntalos según sus necesidades

Gatos: Aliméntalos según sus necesidades

Quienes conviven con uno o más gaticos saben el inmenso amor que entregan y la alegría que aportan a nuestros hogares. Sobran las razones para alimentarlos bien y así lograr que tengan una salud óptima: su pelaje lucirá brillante y suave al tacto, será un ...
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Fitness y Nutrición
Expertos en salud nutricional coinciden en que el desayuno es el alimento más importante del día, saltárselo no solo perjudica tu salud sino que además te puede llevar a ganar unos kilos de más. Prueba estas opciones deliciosas y equilibradas con productos Taeq
¡Sí a los desayunos saludables y deliciosos!

¡Dile sí, a los desayunos saludables y deliciosos!

Expertos en salud nutricional coinciden en que el desayuno es el alimento más importante del día, saltárselo no solo perjudica tu salud sino que además te puede llevar a ganar unos kilos de más. Prueba estas opciones deliciosas y equilibradas con productos Taeq
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Fitness y Nutrición
Generalmente oímos ese dicho de que "somos lo que comemos", y es verdad. Sin embargo, llevar una alimentación balanceada va más allá de someternos a dietas exageradas. La clave está en conocer los alimentos y estos 10 tips te ayudarán a lograr tu peso ideal.
¡No te restringas! Dale al cuerpo lo que necesita

¡No te restrinjas! Aliméntate sano y delicioso

Para que una dieta sea sana y equilibrada debe contener todos los nutrientes y en las cantidades adecuadas, así una persona tendrá cubiertas todas sus necesidades. La variedad de nutrientes se obtiene comiendo todo tipo de alimentos: cereales, frutas, hortalizas, aceites, ...
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Fitness y Nutrición
Apúntate al fenómeno de las trotamundos. Te damos las claves para iniciar con una afición que te cambiará la vida. Se necesitan 21 días para adquirir un hábito, así que súmate a esta onda sanadora.
¡Vamos a correr! Un día solo  para nosotras

¡Vamos a correr! Un día solo para nosotras

La Carrera de la Mujer, que celebra su décima primera versión el próximo domingo 17 de septiembre, cada año acoge más de 17.000 mujeres en el Parque Simón Bolívar y se ha consolidado como una de las mejores pruebas en su género en el mundo, ...
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