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Ejercicio y Armonía
Más de una persona ha pensado en inscribirse a un gimnasio, pero no toma la decisión ...
Lo nuevo en gimnasios, el pase universal

Lo nuevo en gimnasios, el pase universal

Más de una persona ha pensado en inscribirse a un gimnasio, pero no toma la decisión por no saber a cuál ingresar. Para todos aquellos que han soñado con la posibilidad de acceder a una membresía flexible y llena de posibilidades y variedad para todos los gustos, ...
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moda y belleza
¿Eres glamurosa hasta cuando haces ejercicio? ¡Lo sabemos! Por eso te recomendaremos el ballet como uno de tus mejores aliados para conseguir esa figura tan deseada y lograr una postura correcta. Milena López es la abanderada en el tema.
Consigue una figura de bailarina

Consigue una figura de bailarina

Tonificar piernas, brazos, abdomen y al mismo tiempo perder grasa mientras mejoras tu postura corporal es posible gracias al ballet. Atrás quedó la falsa idea de que solo puedes practicarlo si eres extremadamente delgada o ser una niña para entrar en una academia. ...
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Farándula Colombiana
Diez increíbles figuras de famosas colombianas posaron en traje de baño para demostrarnos que la belleza no es una sola. Atléticas, delgadas, altas, bajitas y con el espíritu lleno de buena energía. 10 mujeres que cada día luchan por ser auténticas y diferentes
Top 10: Los mejores cuerpos de Colombia

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Viajes y Mundo
Aprendí que el organismo necesita de todo un poco y que cuando haces las cosas con pasión y amor, siempre vas a tener los mejores resultados, en especial si descubres lo que realmente te gusta.
Carolina Cruz: claves para no tirar la toalla

Carolina Cruz: claves para no tirar la toalla

Hola a todas y bienvenidas a #VitalmenteConCaroCruz. Es momento de hablar de un tema que me gusta mucho y que cada día me apasiona más: cómo llevar una vida saludable sin llegar a los excesos. Para muchos puedo parecer una mujer obsesionada con el ejercicio y la ...
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Ejercicio y Armonía
Además de sus ventajas a nivel interior, como mejorar la capacidad de concentración, de conciliar el sueño y de aumentar la creatividad; también te ayuda a equilibrar el peso. ¿Cómo lograrlo? Con solo 20 minutos al día.
Aprende a meditar en 20 minutos al día

Aprende a meditar en 20 minutos al día

Cada vez es más frecuente la meditación en personas del común: madres, amas de casa, niños y hasta abuelitas se suman a esta onda. Celebridades como Jennifer Aniston (47), Gisele Bündchen (35) y Nicole Kidman (48) son algunas de las famosas que han encontrado en esta ...
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Fitness y Nutrición
Súmate a la onda de la comida saludable. Esta es una guía para alcanzar el cuerpo que sueñas sin ten
Cinco cosas que debes preguntarte antes de comer

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Ejercicio y Armonía
El entrenador venezolano Mauro Mediana le regaló a aló.co sus entrenamientos básicos para aquellas p
Ejercicios sencillos para sedentarios

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Ejercicio y Armonía
Si eres de las que se despide con los brazos pegado al pecho por pena a la flacidez; Daniel Bohórquez nos enseña en cuatro sencillos pasos cómo fortalecer los brazos y no temer a la hora de saludar.
4 ejercicios para evitar el brazo de tía

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Si eres de las que se despide con los brazos pegado al pecho por pena a la flacidez; Daniel Bohórquez nos enseña en cuatro sencillos pasos cómo fortalecer los brazos y no temer a la hora de saludar.
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Ejercicio y Armonía
Esta es una rutina de cola y piernas hecha especialmente para principiantes. Levantará la cola, toni
Tres ejercicios para tener un trasero de costeña

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Fitness y Nutrición
Luego de compartir con sus seguidores en @ALODigital Sascha Barboza dio a conocer 6 consejos fundamentales para estar en forma
6 tips de nutrición y ejercicio por Sascha Fitness

6 tips para cuidar tu cuerpo por Sascha Fitness

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