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Fitness y Nutrición
Apúntate al fenómeno de las trotamundos. Te damos las claves para iniciar con una afición que te cambiará la vida. Se necesitan 21 días para adquirir un hábito, así que súmate a esta onda sanadora.
¡Vamos a correr! Un día solo  para nosotras

¡Vamos a correr! Un día solo para nosotras

La Carrera de la Mujer, que celebra su décima primera versión el próximo domingo 17 de septiembre, cada año acoge más de 17.000 mujeres en el Parque Simón Bolívar y se ha consolidado como una de las mejores pruebas en su género en el mundo, ...
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Ejercicio y Armonía
Con el lema "Merecemos tiempo para nosotras", la presentadora Alexandra Santos invita a todas las mujeres aló a correr este 17 de septiembre la Carrera de la mujer en Bogotá.
Alexandra Santos:

Alexandra Santos: "Siempre quise ser imagen de la Carrera de la Mujer"

La Carrera de la Mujer, presentó hace cinco meses a la nueva imagen para este 2017, quien estará acompañando y motivando a todas las runners para que se unan este evento deportivo que se realiza para mujeres en Colombia.  ...
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Ejercicio y Armonía
Más de una persona ha pensado en inscribirse a un gimnasio, pero no toma la decisión ...
Lo nuevo en gimnasios, el pase universal

Lo nuevo en gimnasios, el pase universal

Más de una persona ha pensado en inscribirse a un gimnasio, pero no toma la decisión por no saber a cuál ingresar. Para todos aquellos que han soñado con la posibilidad de acceder a una membresía flexible y llena de posibilidades y variedad para todos los gustos, ...
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moda y belleza
¿Eres glamurosa hasta cuando haces ejercicio? ¡Lo sabemos! Por eso te recomendaremos el ballet como uno de tus mejores aliados para conseguir esa figura tan deseada y lograr una postura correcta. Milena López es la abanderada en el tema.
Consigue una figura de bailarina

Consigue una figura de bailarina

Tonificar piernas, brazos, abdomen y al mismo tiempo perder grasa mientras mejoras tu postura corporal es posible gracias al ballet. Atrás quedó la falsa idea de que solo puedes practicarlo si eres extremadamente delgada o ser una niña para entrar en una academia. ...
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Farándula Colombiana
Diez increíbles figuras de famosas colombianas posaron en traje de baño para demostrarnos que la belleza no es una sola. Atléticas, delgadas, altas, bajitas y con el espíritu lleno de buena energía. 10 mujeres que cada día luchan por ser auténticas y diferentes
Top 10: Los mejores cuerpos de Colombia

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Viajes y Mundo
Aprendí que el organismo necesita de todo un poco y que cuando haces las cosas con pasión y amor, siempre vas a tener los mejores resultados, en especial si descubres lo que realmente te gusta.
Carolina Cruz: claves para no tirar la toalla

Carolina Cruz: claves para no tirar la toalla

Hola a todas y bienvenidas a #VitalmenteConCaroCruz. Es momento de hablar de un tema que me gusta mucho y que cada día me apasiona más: cómo llevar una vida saludable sin llegar a los excesos. Para muchos puedo parecer una mujer obsesionada con el ejercicio y la ...
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Ejercicio y Armonía
Además de sus ventajas a nivel interior, como mejorar la capacidad de concentración, de conciliar el sueño y de aumentar la creatividad; también te ayuda a equilibrar el peso. ¿Cómo lograrlo? Con solo 20 minutos al día.
Aprende a meditar en 20 minutos al día

Aprende a meditar en 20 minutos al día

Cada vez es más frecuente la meditación en personas del común: madres, amas de casa, niños y hasta abuelitas se suman a esta onda. Celebridades como Jennifer Aniston (47), Gisele Bündchen (35) y Nicole Kidman (48) son algunas de las famosas que han encontrado en esta ...
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Fitness y Nutrición
Súmate a la onda de la comida saludable. Esta es una guía para alcanzar el cuerpo que sueñas sin ten
Cinco cosas que debes preguntarte antes de comer

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Ejercicio y Armonía
El entrenador venezolano Mauro Mediana le regaló a aló.co sus entrenamientos básicos para aquellas p
Ejercicios sencillos para sedentarios

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Ejercicio y Armonía
Si eres de las que se despide con los brazos pegado al pecho por pena a la flacidez; Daniel Bohórquez nos enseña en cuatro sencillos pasos cómo fortalecer los brazos y no temer a la hora de saludar.
4 ejercicios para evitar el brazo de tía

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