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Ejercicio y Armonía
El estilo de vida actual nos obliga a estar en todo las 24 horas del día. Las obligaciones no esperan y entre la oficina, los hijos y los compromisos vivimos a un ritmo cada vez más acelerado. Necesitamos un plan, y es justo ahí donde el ejercicio, de la mano de la tecn
Entrenamiento  para mujeres 10

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Sabemos que no tienes mucho tiempo para entrenar o para pasar horas en el gimnasio, por eso, de la mano de Luis Fernando Bertel, más conocido como ‘FerchoFit’, licenciado en Educación Física, te presentamos una rutina corta, práctica e integral para que ...
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Ejercicio y Armonía
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12 soluciones estéticas para tu cuerpo [Mapa interactivo]

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Ejercicio y Armonía
‘Insanity’ es el programa de ejercicios que te ayudará a tener ese cuerpo que siempre soñaste, pero
Insanity: La rutina más intensa del mundo

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El coreógrafo y entrenador profesional Shaun Thompson, mejor conocido como Shaun T, es el creador de la rutina de ejercicios más intensa que haya existido. Insanity, que en español significa ‘un entrenamiento para enloquecerse’, resulta tan efectivo porque lleva la ...
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Yoga facial para reducir arrugas en 5 pasos

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Fitness y Nutrición
Llegó el momento de que empieces a entrenar. Expertos en Grit, Kick boxing, Yoga, Zumba, Propiocepci
Seis entrenamientos para bajar de peso

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Rubén Baquero, maestro de maestros ...
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Salud y Belleza
Así como ir al gimnasio te ayuda a mantener tu cuerpo estilizado, los ejercicios fisonómicos le devu
Descubre cómo evitar el proceso de envejecimiento ¡con los dedos!

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Belleza
Las exitosas ‘master trainers’ Marcela Barajas y Tata Gnecco han cumplido los deseos fitness de las
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Como “intenso, original y divertido” describen un método que cuenta con más de 100.000 seguidores en las redes sociales y un puñado selecto en su centro de entrenamiento Fun2Fit. Las actrices y modelos más lindas lo han probado: Taliana Vargas, Carolina Cruz, ...
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¿Te encanta hacer ejercicio? ¿O quieres arrancar en esta onda saludable? Prepárate para conocer las
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Te presentamos las nuevas disciplinas VIP para un cuerpo 10

Si aún no los practicas, te contamos los secretos de estos ejercicios que cuentan con un batallón de fans, entre las que se cuentan muchas celebrities. Sigue sus códigos y ¡ponte en marcha! ¿Eres de las que empiezan muy juiciosas en el gimnasio pero con el tiempo ...
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