ejercicio

Terapia y espíritu
¿Sabías que los músculos externos que mueven los ojos son los más fuertes del cuerpo en relación con
Ojos ejercicios

Mantén tus ojos en forma con sencillos ejercicios

Dado que sólo se tienen dos ojos y son para toda la vida, hay que aprender a ejercitarlos. Para ello, hay que practicar diferentes movimientos muy sencillos y útiles, que facilitan el cuidado diario de la vista, en función de las necesidades de cada persona. ...
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Figura y belleza
Así lo aseguró la primera dama de Estados Unidos en una entrevista concedida a la revista Better Hom
Michelle Obama dice que está en mejor forma que su marido

Michelle Obama dice que está en mejor forma que su marido

"Siempre me burlo de él y le digo que estoy en mejor forma -contó la primera dama sobre su marido, Barack Obama-, pero yo puedo entrenar más tiempo, él es el presidente", bromeó. ...
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Figura y belleza
Según un estudio de la Universidad del Rosario, recorrer un kilómetro diario basta para reducir el r
Caminante, no hay camino: se baja peso  al andar

Caminante, no hay camino: se baja peso al andar

Caminar, esa actividad que realizas a diario y a veces hasta sin darte cuenta, puede ayudarte a perder peso, quemar calorías y grasas y mejorar tu sistema cardiovascular. Caminar es un ejercicio aeróbico, sencillo, económico (solo necesitas un par de tenis cómodos) y ...
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Figura y belleza
Con esta nueva forma de entrenamiento usas el peso de tu propio cuerpo para fortalecer y tonificar l
Lo último en fitness: TRX, diviértete y tonifícate volaando

Lo último en fitness: TRX, diviértete y tonifícate volaando

Las rutinas de ejercicio, diseñadas para los más fuertes, nos frustran y nos distancian del cuerpo 10 que queremos. Con el TRX encuentras una alternativa diferente que se ajusta a todos  y todassin importar la condición física.  ...
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Terapia y espíritu
Si se te olvida cargar las llaves, tomar medicamentos o se te refunden constantemente los documentos

¿Te falla la memoria? ¡Haz estos ejercicios!

“Aunque solemos creer que es la memoria la que nos falla cuando tenemos pequeños olvidos, en realidad es la atención la que no está funcionando”, explica Maribel Motta, neuropsicóloga de la Fundación Santa Fe. ...
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Figura y belleza
La cola, esa parte del cuerpo que acapara las miradas masculinas, tiene sus cuidados: tratamientos d
Retaguardia de acero: glúteos firmes y sanos

Retaguardia de acero: glúteos firmes y sanos

¿Eres fanática de los pantalones ajustados y de los vestiditos que moldean tu figura? No te prives de usarlos y por el contrario llévalos al estilo J.Lo, con una cola impecable e indestronable, que puedes conseguir si combinas las ayuditas fitness con los tratamientos que logran ...
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Figura y belleza
La actriz cartagenera, amante de las papas fritas y de la vitamina C, nos cuenta sus secretos para m
Top 5 para un cuerpazo 'a la Borge'

Top 5 para un cuerpazo 'a la Borge'

Tengo una vida muy ordenada, me gusta comer sano, no me privo de nada, pero me cuido, sin excesos. ...
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Cine y farándula
Mientras practica crossfit, Juan Pablo Raba nos habla sobre su trayectoria en la televisión colombia

Juan Pablo Raba, guapo de la semana

El actor bogotano se ha convertido en uno de los guapos más deseados de Colombia. Antes no se hablaba mucho de él porque vivió en otros países durante su juventud e infancia como España y Venezuela. Sin embargo, apenas empezó su carrera en el país, ...
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Figura y belleza
Aunque practicar una rutina diaria de ejercicio es lo más benéfico para tu vida, en algunos casos no
mujer en cama

¿Es el ejercicio siempre saludable?

Debes tener precaución al hacer ejercicio si: ...
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Figura y belleza
¿Imaginas una sesión de yoga en una suerte de sauna? El Bikram yoga debe su nombre a su creador, Bik

Bikram yoga: Negocio Caliente

No es ninguna tortura practicar este tipo de yoga. Aunque la mayoría de las personas piensa que soportar tal temperatura a lo largo de una sesión de noventa minutos es imposible, lo cierto es que el calor permite que los músculos se relajen y puedan estirarse mucho más, ...
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