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estilo
Los atuendos deportivos para mujeres dejaron de estar relegados a las sudaderas anchas y poco favore
Prendas que te animan a entrenar…Renueva tu clóset ‘fitness'

Renueva tu clóset ‘fitness'

Para las amantes del ejercicio, los pantalones de yoga son los nuevos jeans, los brasieres deportivos y con soporte en tono neón se han convertido en la prenda ‘it’ del armario y los tenis multipropósito y coloridos les están dando la pelea a los los botines y ...
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Bienestar
¿Qué tal una clase atada a cuerdas elásticas o una sesión de soga que supera los trucos de Indiana J
Las nuevas disciplinas que moldean tu cuerpo ¡más rápido!

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Según un estudio de Body Systems, especialistas en fitness grupal y management de gimnasios, seis de cada diez personas que se matriculan en un gimnasio no superan los tres meses de permanencia. ¿La razón? Actividades monótonas y por ello cero estímulos para ...
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Cuerpo y Salud
El periódico EL TIEMPO lanza una nueva colección ideal para las mujeres que no son amigas de los gim
Mantente en forma sin salir de casa

Mantente en forma sin salir de casa

Los problemas de salud y el mal estado físico son temas de preocupación hoy en día. Pese a eso, las personas no tienen información suficiente para cuidar su cuerpo de una manera práctica y sin salir de casa. Para ello, EL TIEMPO trae todos los lunes, desde el 3 de ...
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Cuerpo y Salud
Fatiga física, estrés ocupacional, cansancio mental y trastornos osteomusculares son los resultados
¿Cómo hacer gimnasia en la 'ofi'?

¿Cómo hacer gimnasia en la 'ofi'?

Pasas horas frente a la pantalla de tu computador, no te levantas ni un segundo de tu puesto antes de ir almorzar y sufres constantemente de dolores musculares reposados en cuello, hombros y espalda? ¡Cuidado! Las pausas durante la jornada laboral favorecen el desempeño y la eficiencia ...
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Cuerpo y Salud
Comprar carro o casa son, por lo general, los objetivos más comunes en esta época, ¿y la salud?
12 meses de propósitos saludables

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Un 2014 sin estrés ...
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Cuerpo y Salud
Los expertos en salud explican la conveniencia de convertirse en ‘runner’, y las mejores formas de s
 Verdades y bondades del ‘Running’

Verdades y bondades de correr

Gwyneth Paltrow, Heidi Klum, Miranda Kerr, Miley Cyrus, Justin Timberlake, Amanda Seyfried, Irina Shayk, Pippa Middleton, Matthew McConaughey… Son algunas de las ‘celebrities’ que demuestran a diario su pasión por el ‘running’, un deporte que en los ...
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Cuerpo y Salud
También conocidas como pesas rusas, estos implementos permiten realizar diferentes tipos de ejercici
Kettlebells, las herramientas que se tomaron los gimnasios

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Existen desde hace varios años, pero en el último tiempo se han vuelto un implemento muy popular en los gimnasios. Se trata de los kettlebells o pesas rusas, aquellas que se asemejan a una bala de cañón, pero con una manilla para poder tomarlas. ...
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Cuerpo y Salud
Así lo concluyó la Universidad de Cardiff (Gales) con un estudio elaborado durante 35 años.
El ejercicio físico reduce el riesgo de demencia, según un estudio

Alimentación sana y ejercicio, tus armas para prevenir la demencia

Los científicos, que estudiaron más de 2.000 hombres del sur de Gales, concluyeron que, aparte del deporte, el seguimiento de una dieta equilibrada y no fumar o tomar alcohol también tienen un impacto importante en la prevención de esta enfermedad. ...
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Figura y belleza
Correr está de moda. Acaba de pasar la carrera de la mujer, y este fin de semana Nat Geo realiza la
Tips para tener en cuenta a la hora de participar en una carrera

8 tips de preparación para una carrera

Tata Gnecco y Marcela Barajas, asesoras en fitness y alimentación,  nos dan consejos básicos para que las corredoras tengan en cuenta antes de participar en estos eventos. ...
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Figura y belleza
Tener un cuerpo tonificado es el sueño de todas, aunque algunas no cuentan con la disciplina ni el t
Tonifica sin salir de casa

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