ejercicio y armonía

Ejercicio y Armonía
Para hacer realidad nuestros sueños, no basta con saber lo que queremos y desear conseguirlo, la clave es la determinación. Para conseguir nuestros objetivos, debemos simplificar, vaciar armarios físicos, mentales o psicológicos y concentrarnos.
¡Sí se puede! Claves para conseguir lo que deseas

¡Sí se puede! Claves para conseguir lo que deseas

A todos nos vienen bien ciertos cambios. Sabemos que nos conviene empezar una dieta o aprender inglés, cambiar de carrera profesional, dejar una relación, crear un entorno de trabajo mejor o dejar de enfadarnos por tonterías. Todos tenemos listas de sueños pendientes. La ...
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Ejercicio y Armonía
Lo más importante para comenzar el proceso de reinvención en pareja es que ambos ...
Reinvéntate en 7 días

Reinvéntate en 7 días

Lo más importante para comenzar el proceso de reinvención en pareja es que ambos estén en sintonía para resolver situaciones desde las buenas emociones, es decir desde donde es posible encontrar estrategias que cambien lo negativo. Las palabras claves son: armonía ...
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Ejercicio y Armonía
El estilo de vida actual nos obliga a estar en todo las 24 horas del día. Las obligaciones no esperan y entre la oficina, los hijos y los compromisos vivimos a un ritmo cada vez más acelerado. Necesitamos un plan, y es justo ahí donde el ejercicio, de la mano de la tecn
Entrenamiento  para mujeres 10

Entrenamiento para mujeres 10

Sabemos que no tienes mucho tiempo para entrenar o para pasar horas en el gimnasio, por eso, de la mano de Luis Fernando Bertel, más conocido como ‘FerchoFit’, licenciado en Educación Física, te presentamos una rutina corta, práctica e integral para que ...
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Ejercicio y Armonía
Salud, naturalidad, higiene, serenidad, buen humor, autoestima... La belleza no solo reside en el aspecto físico. Aprende a cultivar una serie de actitudes y hábitos de vida para convertirte en una mujer más segura.
5 claves para amarte más a ti misma

5 claves para amarte más a ti misma

"Si aprendemos a querernos más, descubriremos el encanto natural que tenemos. Si lo mimamos y optimizamos sin obsesiones, todos lo verán también”, asegura la psicóloga clínica Patricia Villalba en una investigación publicada en la revista ...
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Ejercicio y Armonía
El trabajo, la tensión diaria y las dobles ocupaciones pueden llevarnos a padecer este mal que afecta cada día a más mujeres colombianas*. Sin embargo, sí es posible salirse de este conglomerado y vivir llenas de energía, alegres, con salud y bienestar.
¿Padeces el Síndrome de la Mujer Agotada?

¿Padeces el Síndrome de la Mujer Agotada?

Estoy agotada, es una expresión generalizada entre muchas mujeres que viven en una constante autoexigencia: deben velar por su familia y además cumplir con el trabajo, o vuelcan toda su atención en su vida laboral y no dedican tiempo a su imprescindible cuidado personal. ...
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Ejercicio y Armonía
El actor español, quien hace dos meses sufrió un ataque al corazón, asegura estar bien de salud y vaticina que lo mejor de su carrera "está por venir". Acaba de ser homenajeado en Málaga (sur de España), su ciudad natal, donde recibió un premio a su trayectoria.

"Por mi adicción al trabajo terminé padeciendo un ataque al corazón"

"Sufrí un ataque al corazón, pero tuve mucha suerte, fue benigno y no ha dejado daños". "Me sometí a una intervención en la que se me implantaron tres 'stents' en las arterias coronarias, y como sufría arritmias desde hace tiempo, de ...
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Ejercicio y Armonía
No importa cuántas veces les pregunten quiénes son, en qué día están o a quién tienen al frente... Estas son dos historias de dedicación que evidencian cómo el amor de una hija a su madre y el de una esposa a su compañero de vida superan cualquier obstáculo.
Cuando el amor supera al olvido

Alzhéimer: cuando el amor supera al olvido

Mientras algunas personas intentan olvidar a su ex o borrar de su mente aquel acontecimiento bochornoso de la universidad, hay muchas otras que luchan porque sus seres queridos no olviden quiénes son y lo que han vivido. Son cerca de 200.000 personas en Colombia a quienes sin aviso previo la ...
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Ejercicio y Armonía
Con motivo de la celebración del Día Mundial del Agua (hoy 22 de marzo), que tiene como objetivo concienciar a las personas sobre la importancia de este recurso, te compartimos algunas recomendaciones para ahorrar y proteger este líquido vital.
Claves para ahorrar y preservar el agua en tu hogar

Claves para ahorrar y preservar el agua en tu hogar

Desde 1993, año desde que se celebra el Día Mundial de Agua, diferentes organizaciones se han preocupado por crear estrategias para proteger este recurso. Según cifras oficiales, más del 80 por ciento del malgasto del agua que generamos vuelve a los ecosistemas sin ser ...
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Ejercicio y Armonía
Algunas personas viven y disfrutan cada día con la sensación de conformidad con lo que pasa en sus vidas, mientras que otras sienten que hay algo más para ellas allí afuera y se lo están perdiendo
5 máximas para vivir en plenitud

5 máximas para vivir en plenitud

Si estás en el segundo grupo y quieres formar parte del de aquellos que sienten que su vida es plena y marcha bien, quizás te convenga preguntarte: ¿Cuándo fue la última vez que lloré? o ¿con qué frecuencia me levanto con una sonrisa por la ...
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Ejercicio y Armonía
Una de las razones por las que amamos las mascotas pequeñas es por su ternura extrema, pero también porque se pueden tener en apartamentos de espacio reducido y es fácil llevarlas a todas partes. ¡La alimentación es la base para que sean sanas y longevas!
Las razas mini de cuatro patas

Las razas mini que nos derriten de amor

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