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Ejercicio y Armonía
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La actriz Marta Restrepo y el entrenador de estrellas Alex Fitbox nos guían a la hora de hacer estos movimientos.  Sigue estos 5 ejercicio a diario y verás la trasnformación de tu cuerpo en menos de un mes. 
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Fitness y Nutrición
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4 quemacalorías al alcance de tu mano

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Fitness y Nutrición
Los nuevos métodos para hacer ejercicios son la Salas oscuras con bicicletas galácticas, el Body Garage (salones con barras, martillos y llantas que te preparan como para un escape tipo 007), y las estaciones de ‘running’, remo y Trx para hacer en grupo.
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Los millennials continúan imponiendo su filosofía, esta vez el turno es para el ejercicio. ¿De qué se trata? Ya no consiste en inscribirte a una clase para perder peso o llegar a la talla deseada, sino de sentirte fuerte y superar retos, lo demás llegará por ...
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Ejercicio y Armonía
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Belleza y bienestar
¿Te habías imaginado usar tu carro como un gimnasio rodante? Te damos cinco ideas para hacerlo.
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Ejercicio y Armonía
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Ejercicio y Armonía
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Ejercicio y Armonía
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Ejercicio y Armonía
Juanita Arias al mando nos demuestra que sí es posible sumarse a esta onda y lucir impecable en las
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“El crecimiento del uso de la bicicleta como medio de transporte no tiene reversa”, sentencia Carlos Cadena, coordinador del IV Foro Mundial de la Bicicleta, que se hará por primera vez en un Medellín, entre el 26 de febrero y el primero de marzo. Y es que andar en cicla es ...
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Ejercicio y Armonía
Es una fiesta que comienza a las 7 de la mañana donde sirven bebidas orgánicas y granola. Médico dic
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'Daybreaker' o 'baile a.m', la nueva tendencia en actividad física

Sí, porque la idea es partir el día bailando, o sea, un carrete a.m., pero con otra perspectiva ya que muchas investigaciones han demostrado los beneficios físicos y psicológicos que conlleva practicar cualquier tipo de baile. Entre los más populares de hoy en ...
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