dieta balanceada

salud y bienestar
¡Qué felicidad! Llega el fin de semana, el momento perfecto para compartir con la familia y con los amigos, pero ¡cuidado!, excederte con postres, harinas y alcohol, puede ser una bomba de tiempo si lo que estás buscando es tu peso ideal. Claves para no pecar tanto.
7 claves para no engordar durante el fin de semana

7 claves para no engordar durante el fin de semana

A todos nos ha pasado… Mantienes tu alimentación de la forma más saludable de lunes a viernes, pero llega el fin de semana y comes como si no hubiera un mañana y el domingo por la noche estás furiosa contigo misma y con remordimiento por todo lo que consumiste. De ...
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Fitness y Nutrición
Se encuentran en Okinawa (Japón). La media muere entre los 100 y los 104 años. Hemos tomado del 'bestseller' 'El secreto de las zonas azules' de Dan Buetter los ocho alimentos que estas mujeres ingieren toda su vida. Toma nota aquí puede estar la solución a todo.
Esto es lo que comen las mujeres más longevas del mundo

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Fitness y Nutrición
‘Espejito, espejito, ¿quién es la más joven y bonita?’... Seguro esperas que te responda que tú. Para esto no es necesario tomar el brebaje de la madrastra de Blancanieves. Basta con incluir en tu dieta proteínas de alta calidad, vitaminas, minerales y agua.
Dieta quita años

Dieta quita años

Durante siglos, científicos se han dedicado a buscar la fórmula de la eterna juventud, temática que ha inspirado obras literarias como El retrato de Dorian Gray (Óscar Wilde) y Blancanieves. Por el deseo de lucir cada vez más jóvenes, las mujeres han ...
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Fitness y Nutrición
Con la dieta depurativa, que propone eliminar siete alimentos durante 21 días, por fin reconocerás cuál de ellos es el que te impide adelgazar y así lograrás erradicar esos kilos de más.
EVITA ESTOS 7 ALIMENTOS Y PIERDE PESO EN 21 DÍAS

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La nutricionista JJ Virgin parte de una premisa elemental para ella y muy diferente a la habitual: “No se trata de contar calorías, sino de darle al cuerpo lo que necesita para funcionar bien”. Asegura que detrás del sobrepeso se esconde en muchos casos intolerancias ...
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Fitness y Nutrición
Amarás las frutas y los vegetales, santificarás el agua, honrarás el ‘cheat meal’ y no matarás el desayuno... son algunas leyes divinas para mantenerte en forma y regresar ¡como si nada! de tus vacaciones.
los 10 mandamientos nutricionales

los 10 mandamientos nutricionales

Llegó el momento de confesarte con tu organismo y de reflexionar sobre cómo te has malportado con él. Reivindícate con tu cuerpo asumiendo nuevos y correctos hábitos alimentarios. “Uno de los principales errores que cometen las personas es relacionar el ...
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Fitness y Nutrición
El miedo, la baja autoestima y la negatividad son los principales obstáculos para culminar las dietas. Retomar el poder y ser disciplinadas, es la clave para alcanzar nuestro objetivo.
Test: ¿Por qué crees que no has bajado esos kilitos de más?

Test: ¿Por qué crees que no has bajado esos kilitos de más?

Juliana Castañeda tiene 28 años, es eje-cutiva de inversión de una multinacio-nal de prestigio y dueña de un cuerpo atlético. Sin embargo, a los 20 años tenía 15 kilos de sobrepeso. Un día empezó a aumentar de talla sin razón ...
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Cuerpo y Salud
Muchos beneficios podrás encontrar en esta dieta diseñada especialmente para que llegues y salgas pe
Dieta multivitamínica para veranear sin culpas

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Cuerpo y Salud
Significa 'Veganos antes de las 6' Es el régimen de moda entre las famosas para recuperar la línea y
VB6 (Veganos antes de las seis)

Enfócate en tu salud y no en la pérdida de kilos con la dieta VB6

Los regímenes dietarios aumentan cada día en el mundo y tanto celebridades como gente del común se unen a ellos en búsqueda de una salud integral y de la figura soñada. ¿Una de las más sonadas? La VB6 (veganos antes de las seis). Según su ...
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Bienestar
Luego de someternos a una intervención quirúrgica, nuestro cuerpo necesita reforzar su sistema inmun
Dieta para subir las defensas

Dieta para subir las defensas después de una cirugía

Parte fundamental de la recuperación luego de una cirugía está en la dieta, esta debe ser progresiva, empezar con calditos sin grasa y gelatina y después pasar a sólidos preparados al horno, al vapor o hervidos. “Parte de lo que se busca con este tipo de ...
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Cuerpo y Salud
Hugo Javier González, médico estético de Figurella Colombia, nos comparte un plan que te permitirá v
Nutrición con respaldo médico: 7 alimentos para desintoxicarte

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