buena alimentación

Vida sana
Frutas, semillas, verduras, lácteos... inspírate al preparar los batidos servidos en bol, una nueva apuesta gastronómica perfecta para comenzar el día o para merendar. ¿Qué necesitas? Llenar tu alacena y nevera con alimentos sanos y una buena dosis de creatividad.
4 desayunos saludables

4 desayunos saludables

Olvídate del café y las tostadas para desayunar, o de las típicas semillas de maní para la mitad de la jornada laboral... Estas alternativas son el ‘pase’ perfecto para mujeres multitareas que no quieren descuidar su alimentación, pero que sienten que ...
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Fitness y Nutrición
No presionarlos, establecer horarios y ser más creativa en la cocina son algunas pistas para inculcar hábitos alimentarios desde la primera infancia.
Máximas para enseñarle a comer a tu hijo

Máximas para enseñarle a comer a tu hijo

"Mi hijo come poco. No le gustan las verduras y cada vez que las ve servidas en el plato hace pataleta”, dice Stella Martínez, una de las tantas madres con niños que no comen bien. De acuerdo con el pediatra Hernán Robles, aunque las causas del bajo apetito pueden ser ...
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Fitness y Nutrición
Manzana más pepino para desintoxicar y piña más jengibre para llenarte de vitaminas son algunas combinaciones sanadoras y deliciosas que se pueden elaborar a partir de las frutas y las verduras. Propuestas detox, coloridas y megasaludables para iniciar el año.
Jugoterapia: 5 jugos para limpiar tu cuerpo

Jugoterapia: 5 jugos para limpiar tu cuerpo

Si en tu listado de nuevos propósitos está el de adoptar un estilo de vida más saludable a partir de la nutrición... es hora de sumarte al ‘juicing’, un concepto gastronómico de grandes beneficios para la salud que consiste en la ...
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buena alimentación
“Comenzaron a aparecer un montón de alternativas con el fin de no perder el placer de comer pastas,
Éstas son las harinas que no engordan (galería)

Éstas son las harinas que no engordan

“Comenzaron a aparecer un montón de alternativas con el fin de no perder el placer de comer pastas,
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comida saludable
“Comenzaron a aparecer un montón de alternativas con el fin de no perder el placer de comer pastas,
Recetas con harinas que no engordan

Recetas con harinas más saludables

De acuerdo con la health coach Ana María Muñoz: “Son harinas con un alto contenido nutricional porque provienen de cereales ricos en vitaminas, proteínas y fibra; a muchos les resultan de mayor digestibilidad y lo aprovechan para incluir más carbohidratos a la ...
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cocina y comidas
La Asociación Nacional de Restaurantes de Estados Unidos, reveló que siete de cada 10 consumidores e
 Conservantes vs Orgánicos

Conservantes vs Orgánicos

En el mundo las tendencias apuntan al deseo de comprar productos frescos, artesanales y locales. Así lo revela el informe de la firma Technomics: “Para el 70 por ciento de los clientes es importante sentirse bien sobre la comida y bebida que ponen en sus cuerpos”.  ...
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Bienestar
¿No tienes tiempo para ir al gimnasio? No te preocupes, podemos guiarte. Con un balón fitness, un at
Un cuerpo 10 sin ir al gimnasio

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Vida sana
Lejos de los estigmas y los mitos que se tejen alrededor de este procedimiento, la colonterapia es u
¿Sabes cómo prevenir el síndrome de colon irritable?

¿Sabes cómo prevenir el síndrome de colon irritable?

Se calcula que aproximadamente el 60 por ciento de la población colombiana padece alguna dolencia de colon y que, incluso, el Síndrome de colon irritable es una de las principales causas de mayor consulta médica en el país. Estrés diario, desórdenes ...
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