buena alimentación

Fitness y Nutrición
Preparar tu comida en casa y llevarla al trabajo te permite desarrollar hábitos de alimentación saludable, optimizar tiempo y economía en tu jornada laboral.
Ahorra tiempo y dinero en la ofi: ¡dile sí a la lonchera!

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¿Prefieres llevar lonchera o ir al restaurante durante los días de oficina? Algunos consideran que llevar el almuerzo es un recurso para ahorrar en las épocas de crisis o depresión económica. Los expertos en nutrición del Instituto Médico Europeo de ...
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Fitness y Nutrición
Aprende armar tu desayuno saludable contando el número de calorías que tiene cada uno de los alimentos que te comes. Aquí te damos la cifras en calorías de los más comunes. Recuerda lo recomendable es que nuestra primera comida no puede tener más de 300.
Arma  tu desayuno de manera saludable

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Aprende armar tu desayuno saludable contando el número de calorías que tiene cada uno de los alimentos que te comes. Aquí te damos la cifras en calorías de los más comunes. Recuerda lo recomendable es que nuestra primera comida no puede tener más de 300.
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Fitness y Nutrición
El secreto de una vida saludable está en la alimentación por los muchos beneficios que trae a nuestro cuerpo el consumo frecuente de productos ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes. ¡Te presentamos una lista de los alimentos aliados!
15 ingredientes anticáncer

15 ingredientes anticáncer

Si bien nunca estamos preparados para una enfermedad como el cáncer, que puede llegar en cualquier momento de la vida, sí podemos enfocar nuestra alimentación para la prevención y el fortalecimiento de nuestros órganos y de nuestro sistema inmunitario. ...
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Vida sana
Frutas, semillas, verduras, lácteos... inspírate al preparar los batidos servidos en bol, una nueva apuesta gastronómica perfecta para comenzar el día o para merendar. ¿Qué necesitas? Llenar tu alacena y nevera con alimentos sanos y una buena dosis de creatividad.
4 desayunos saludables

4 desayunos saludables

Olvídate del café y las tostadas para desayunar, o de las típicas semillas de maní para la mitad de la jornada laboral... Estas alternativas son el ‘pase’ perfecto para mujeres multitareas que no quieren descuidar su alimentación, pero que sienten que ...
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Fitness y Nutrición
No presionarlos, establecer horarios y ser más creativa en la cocina son algunas pistas para inculcar hábitos alimentarios desde la primera infancia.
Máximas para enseñarle a comer a tu hijo

Máximas para enseñarle a comer a tu hijo

"Mi hijo come poco. No le gustan las verduras y cada vez que las ve servidas en el plato hace pataleta”, dice Stella Martínez, una de las tantas madres con niños que no comen bien. De acuerdo con el pediatra Hernán Robles, aunque las causas del bajo apetito pueden ser ...
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Fitness y Nutrición
Manzana más pepino para desintoxicar y piña más jengibre para llenarte de vitaminas son algunas combinaciones sanadoras y deliciosas que se pueden elaborar a partir de las frutas y las verduras. Propuestas detox, coloridas y megasaludables para iniciar el año.
Jugoterapia: 5 jugos para limpiar tu cuerpo

Jugoterapia: 5 jugos para limpiar tu cuerpo

Si en tu listado de nuevos propósitos está el de adoptar un estilo de vida más saludable a partir de la nutrición... es hora de sumarte al ‘juicing’, un concepto gastronómico de grandes beneficios para la salud que consiste en la ...
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buena alimentación
“Comenzaron a aparecer un montón de alternativas con el fin de no perder el placer de comer pastas,
Éstas son las harinas que no engordan (galería)

Éstas son las harinas que no engordan

“Comenzaron a aparecer un montón de alternativas con el fin de no perder el placer de comer pastas,
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comida saludable
“Comenzaron a aparecer un montón de alternativas con el fin de no perder el placer de comer pastas,
Recetas con harinas que no engordan

Recetas con harinas más saludables

De acuerdo con la health coach Ana María Muñoz: “Son harinas con un alto contenido nutricional porque provienen de cereales ricos en vitaminas, proteínas y fibra; a muchos les resultan de mayor digestibilidad y lo aprovechan para incluir más carbohidratos a la ...
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cocina y comidas
La Asociación Nacional de Restaurantes de Estados Unidos, reveló que siete de cada 10 consumidores e
 Conservantes vs Orgánicos

Conservantes vs Orgánicos

En el mundo las tendencias apuntan al deseo de comprar productos frescos, artesanales y locales. Así lo revela el informe de la firma Technomics: “Para el 70 por ciento de los clientes es importante sentirse bien sobre la comida y bebida que ponen en sus cuerpos”.  ...
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