bienestar

Ejercicio y Armonía
Los pensamientos y actitudes que cultives en los primeros minutos del día son decisivos para afrontar el resto de la jornada. Repetirte mensajes positivos, poner un título a cada jornada que vives y llevar una agenda emocional son algunas máximas para ser feliz.
Claves para ser feliz

8 claves para lograr la felicidad

1. Organización: Dedica unos minutos la noche anterior para apuntar en un papel cuáles son las tareas y obligaciones que te esperan al día siguiente.  ...
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Fitness y Nutrición
Empezar el segundo semestre del año dándote la oportunidad de vivir de una forma más sana no es más que una actitud. Pongamos de nuestra parte y asumamos pequeños cambios para lograr nuestra mejor versión.
14 consejos para empezar una vida saludable

10 consejos para empezar una vida saludable

1. Cambia tu actitud ante la dieta ...
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Fitness y Nutrición
Para todas las mujeres que les encanta verse bien y estar en forma, Fitpal, la primera plataforma fitness que reúne a más de 170 gimnasios en una sola membresía, ha elaborado una oferta única para que las mujeres de Bogotá y Medellín, accedan a sus clases personalizadas
Plataforma fitness se convierte en el Netflix de los gimnasios

Plataforma fitness se convierte en el Netflix de los gimnasios

De igual forma, Fitpal, la plataforma que ha revolucionado la manera de hacer ejercicio en Colombia, continúa generando nuevos beneficios para todos los que buscan tener diferentes opciones a la hora de ejercitarse sin pagar más. Hoy, las personas que quieran acceder a una red de ...
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Ejercicio y Armonía
Lanzada el 20 de julio del 2016 en el reconocido Club de Salsa Nuyorican Café del Viejo San Juan, la Ruta de la salsa en Puerto Rico fue diseñada para complacer a todos los amantes de este género musical.
13 datos curiosos de la Salsa

13 datos curiosos de la Salsa

Puerto Rico es reconocido internacionalmente por sus grandes exponentes de la Salsa, entre las que se destacan lleyendas como Héctor Lavoe, Ismael Rivera (El Sonero Mayor), Cheo Feliciano, el Gran Combo de Puerto Rico, entre otros. (Vea también: Merengue vs Salsa). ...
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Ejercicio y Armonía
Hicimos un ranking de los cuerpos más sanos, porque más allá de los músculos, estas mujeres, algunas madres y otras no, representan la vida ‘multitask’ de muchas y nos revelan sus claves para iniciar, por fin, un camino hacia una vida más sana. ¡Fotos de infarto!
10 famosas colombianas con los cuerpos más saludables

10 famosas colombianas con los cuerpos más saludables

Hicimos un ranking de los cuerpos más sanos, porque más allá de los músculos, estas mujeres, algunas madres y otras no, representan la vida ‘multitask’ de muchas y nos revelan sus claves para iniciar, por fin, un camino hacia una vida más sana. ¡Fotos de infarto!
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Ejercicio y Armonía
La pareja de tenistas vallecaucanos logró la primera clasificación de una dupla masculina colombiana a las semifinales de un torneo de Grand Slam. ¡Talentosos y muy guapos!
Robert Farah y Juan Sebastián Cabal en semifinales del Roland Garros

Robert Farah y Juan Sebastián Cabal en semifinales del Roland Garros

La pareja formada por los colombianos Juan Sebastián Cabal y Robert Farah clasificó para las semifinales de Roland Garros al derrotar a la pareja conformada por el argentino Horacio Zeballos y el chileno Julio Peralta. Es la segunda vez que el doble colombiano alcanza los cuartos de ...
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Ejercicio y Armonía
Dejar de fumar es un reto difícil sobre el que siempre existe la sombra de la recaída. Por ello, es importante seguir las recomendaciones de los especialistas para superar la tentación de encender un cigarrillo. El 31 de mayo es el Día Mundial Sin Tabaco.
10 claves para no volver a fumar

7 claves para no volver a fumar

El tabaco es el responsable de la muerte de más de siete millones de personas cada año, de las que más de seis millones son consumidores del producto y alrededor de 890.000 son no fumadores expuestos al humo de tabaco ajeno, señala la Organización Mundial de la ...
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Farándula Colombiana
El antioqueño Fernando Gaviria obtuvo su cuarta victoria en el Giro de Italia. Hasta hoy, es el primer colombiano en lograr este número de triunfos en una misma edición. Celebramos esta noticia con sus mejores momentos en esta competencia
Fernando Gaviria sigue triunfando en el Giro de Italia

Fernando Gaviria suma cuatro victorias en el Giro de Italia

El antioqueño Fernando Gaviria obtuvo su cuarta victoria en el Giro de Italia. Hasta hoy, es el primer colombiano en lograr este número de triunfos en una misma edición. Celebramos esta noticia con sus mejores momentos en esta competencia
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Ejercicio y Armonía
Una de las mayores preocupaciones de las mujeres es recuperar la figura después del embarazo. Para aquellas que creen que no es posible, Isabela Córdoba y Valentina Lizcano nos demuestran que sí lo es. Solo basta tener disciplina y determinación.
Rutinas TOP para MAMAcitas

Rutinas TOP para MAMAcitas

Una de las mayores preocupaciones de las mujeres es recuperar la figura después del embarazo. Para aquellas que creen que no es posible, Isabela Córdoba y Valentina Lizcano nos demuestran que sí lo es. Solo basta tener disciplina y determinación.
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Ejercicio y Armonía
Reflexiones y consejos para afrontar los principales interrogantes sobre nosotros mismos y nuestras relaciones, preguntas que todos nos planteamos en algún momento de la vida.
10 máximas para una vida plena

10 máximas para una vida plena

"Cuando creíamos que teníamos todas las respuestas, de pronto, cambiaron todas las preguntas", señala una popular cita atribuida al escritor uruguayo Mario Benedetti. Aunque los cuestionamientos que se hacen las personas pueden variar a lo largo de su vida y de un ...
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