alimentos saludables

Ejercicio y Armonía
En Colombia, una de cada tres mujeres fallece por afecciones cardiacas, la principal causa de muerte en féminas por encima del cáncer o la violencia intrafamiliar. Llegó la hora de cuidar este órgano vital, un compromiso de vida para poner en práctica desde hoy.
 8,5 millones de mujeres mueren por una enfermedad cardiovascular

8,5 millones de mujeres mueren por una enfermedad cardiovascular

Las enfermedades cardiovasculares cobran la vida de una mujer cada minuto, lo que significa que mientras terminas de leer este artículo pueden haber fallecido entre cinco y siete féminas. Es hora de preguntarte: ‘¿Quién me va a curar el corazón ...
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Vida sana
Semillas de chía, avena en hojuelas, chocolate, banano congelado y los muchos derivados de los lácteos son algunos de los ingredientes más apetecidos a la hora de preparar irresistibles pudines. ¡Una opción saludable, práctica y muy versátil que se impone.
pudines la nueva merienda healthy

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En la búsqueda de una alimentación saludable, que aporte todos los nutrientes necesarios y las vitaminas los pudines se han convertido en la alternativa ideal. Y las razones sobran: son fáciles de preparar, son nutritivas, especialmente si practicamos ejercicio físico o ...
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Fitness y Nutrición
La figura soñada se esculpe con la ecuación: actividad física + nutrición sana. Sin embargo, existen alimentos que te ayudarán a potenciar los resultados que deseas, de acuerdo con el área que deseas trabajar. ¿Quieres un abdomen definido o una cola de acero? Es para ti
El regimen de sasha fitness

El régimen de sasha fitness

Ya has escuchado en varias oportunidades la variable 70/30 = 70 por ciento dieta y 30 por ciento ejercicio. Y ahora que eres consciente de que la clave de todo está en asumir buenos hábitos alimenticios, es importante conocer cómo actúan los alimentos en tu cuerpo. ...
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Fitness y Nutrición
Con la dieta depurativa, que propone eliminar siete alimentos durante 21 días, por fin reconocerás cuál de ellos es el que te impide adelgazar y así lograrás erradicar esos kilos de más.
EVITA ESTOS 7 ALIMENTOS Y PIERDE PESO EN 21 DÍAS

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La nutricionista JJ Virgin parte de una premisa elemental para ella y muy diferente a la habitual: “No se trata de contar calorías, sino de darle al cuerpo lo que necesita para funcionar bien”. Asegura que detrás del sobrepeso se esconde en muchos casos intolerancias ...
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Vida sana
Es hora de que te asegures de que los platos que estén en tu mesa tengan las vitaminas adecuadas.
Recetas saludables: recetas con tarrito rojo

Recetas saludables: Las cinco comidas 'in' de este 2016

Malteada Mousse Natilla Cereal Ensalada de Frutas 
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Vida sana
Destierra la idea de almorzar el típico sándwich de jamón y queso… Julián Hoyos continúa explotando su proyecto independiente llamado Cena de enlaces.
Loncheras saludables para la ‘ofi’

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El alquimista de sabores ...
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Fitness y Nutrición
Conoce cómo consumir los frutos secos, las semillas de calabaza, de girasol y de quinua; que te ayud
Los 4 alimentos que quitan el hambre

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Vida sana
El acto de hervir el agua, esperar la infusión y disfrutar de una bebida aromática y sanadora, calie
 5 alternativas para la hora del té helado

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cocina y comidas
A propósito de su más reciente libro, 'Al rescate de tu nuevo yo', Ingrid Macher, nos enseña cómo pe
4 claves para que su lista del mercado le ayude a adelgazar

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Toda su vida creció en medio de la cultura de los fritos y toda su familia siempre fue de contextura gruesa, incluso ella. Sin embargo, a Ingrid Macher, el destino le tenía preparado dos episodios que le harían cambiar su opinión acerca de la comida y de la forma en que ...
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cocina y comidas
Los componentes del huevo te ofrecen múltiples posibilidades gastronómicas. El nuevo producto de Ovo
Ovitas: riqueza gastronómica para tus comidas

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El huevo es un ingrediente que tiene propiedades gastronómicas muy importantes para la preparación de cualquier receta, pero casi siempre lo usamos para preparar nuestros desayunos. ...
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