alimentación

Fitness y Nutrición
La figura soñada se esculpe con la ecuación: actividad física + nutrición sana. Sin embargo, existen alimentos que te ayudarán a potenciar los resultados que deseas, de acuerdo con el área que deseas trabajar. ¿Quieres un abdomen definido o una cola de acero? Es para ti
El regimen de sasha fitness

El régimen de sasha fitness

Ya has escuchado en varias oportunidades la variable 70/30 = 70 por ciento dieta y 30 por ciento ejercicio. Y ahora que eres consciente de que la clave de todo está en asumir buenos hábitos alimenticios, es importante conocer cómo actúan los alimentos en tu cuerpo. ...
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Viajes y Mundo
Aprendí que el organismo necesita de todo un poco y que cuando haces las cosas con pasión y amor, siempre vas a tener los mejores resultados, en especial si descubres lo que realmente te gusta.
Carolina Cruz: claves para no tirar la toalla

Carolina Cruz: claves para no tirar la toalla

Hola a todas y bienvenidas a #VitalmenteConCaroCruz. Es momento de hablar de un tema que me gusta mucho y que cada día me apasiona más: cómo llevar una vida saludable sin llegar a los excesos. Para muchos puedo parecer una mujer obsesionada con el ejercicio y la ...
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Fitness y Nutrición
Amarás las frutas y los vegetales, santificarás el agua, honrarás el ‘cheat meal’ y no matarás el desayuno... son algunas leyes divinas para mantenerte en forma y regresar ¡como si nada! de tus vacaciones.
los 10 mandamientos nutricionales

10 mandamientos nutricionales para Semana Santa

Llegó el momento de confesarte con tu organismo y de reflexionar sobre cómo te has malportado con él. Reivindícate con tu cuerpo asumiendo nuevos y correctos hábitos alimentarios. “Uno de los principales errores que cometen las personas es relacionar el ...
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Fitness y Nutrición
No presionarlos, establecer horarios y ser más creativa en la cocina son algunas pistas para inculcar hábitos alimentarios desde la primera infancia.
Máximas para enseñarle a comer a tu hijo

Máximas para enseñarle a comer a tu hijo

"Mi hijo come poco. No le gustan las verduras y cada vez que las ve servidas en el plato hace pataleta”, dice Stella Martínez, una de las tantas madres con niños que no comen bien. De acuerdo con el pediatra Hernán Robles, aunque las causas del bajo apetito pueden ser ...
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glamour y tendecias
Revisamos, de la A a la Z, las novedades para preservar la salud de la piel y conseguir el bienestar. Pilares ‘beauty’ que debes conocer.
El nuevo abecé de la belleza

El nuevo diccionario de la belleza

Revisamos, de la A a la Z, las novedades para preservar la salud de la piel y conseguir el bienestar. Pilares ‘beauty’ que debes revisar. ...
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Fitness y Nutrición
Descubre cuáles son las dietas que ponen en peligro tu salud. ¡Aquí está el ranking!
Dieta: ¡Cuidado! El limón y la piña no sirven para bajar de peso

Dieta: ¡Cuidado! El limón y la piña no sirven para bajar de peso

Adelgazar es uno de los propósitos más frecuentes al iniciar el año, pero para conseguirlo no todo vale. El Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO) ha estudiado las dietas de moda y ha elaborado una lista con las cinco menos conveniente. ¿La razón? ...
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Viajes y Mundo
La idea no es ‘estar de moda’, el objetivo es buscar nuestro estilo y sentirnos cómodas con él.
Carolina Cruz:

Carolina Cruz: "Yo soy una mujer vanidosa, sin llegar a los extremos"

Hola, que buen plan leernos de nuevo en #VitalmenteConCaro+. En esta ocasión tocaremos un tema que nos enloquece a todas las mujeres: La belleza, pues cada día salen aparatos, técnicas, cremas y muchas ‘ayuditas’ extras para vernos y sentirnos muy bien. ...
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Vida sana
Aprende a seleccionar los elementos de tu alacena y tu refrigerador de acuerdo a tu edad.
A los 20, 30, 40, 50+, aliméntate con conciencia

Así se debe comer a los 20,40 y 60

Aunque la consigna de una buena nutrición dicta que todos los grupos de alimentos son esenciales en toda etapa del ser humano, cada década requiere víveres y/o combinaciones específicas. José Fernández, nutricionista y entrenador personal, recalca la ...
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Fitness y Nutrición
Súmate a la onda de la comida saludable. Esta es una guía para alcanzar el cuerpo que sueñas sin ten
Cinco cosas que debes preguntarte antes de comer

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Fitness y Nutrición
¿Quién lo diría? La guía nutricional diseñada para el tipo de sangre, no solo ayuda ha mantenerte sa
Haz la dieta según tu grupo sanguíneo

Haz la dieta según tu grupo sanguíneo

La dieta del tipo de sangre se ha vuelto extremadamente popular. La rigurosa alimentación y su específico cuidado nutricional han mejorado la salud y mantenido el peso ideal de quienes la siguen. ...
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