Ejercicio y Armonía

Ejercicio y Armonía
La pareja de tenistas vallecaucanos logró la primera clasificación de una dupla masculina colombiana a las semifinales de un torneo de Grand Slam. ¡Talentosos y muy guapos!
Robert Farah y Juan Sebastián Cabal en semifinales del Roland Garros

Robert Farah y Juan Sebastián Cabal en semifinales del Roland Garros

La pareja formada por los colombianos Juan Sebastián Cabal y Robert Farah clasificó para las semifinales de Roland Garros al derrotar a la pareja conformada por el argentino Horacio Zeballos y el chileno Julio Peralta. Es la segunda vez que el doble colombiano alcanza los cuartos de ...
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Ejercicio y Armonía
Dejar de fumar es un reto difícil sobre el que siempre existe la sombra de la recaída. Por ello, es importante seguir las recomendaciones de los especialistas para superar la tentación de encender un cigarrillo. El 31 de mayo es el Día Mundial Sin Tabaco.
10 claves para no volver a fumar

7 claves para no volver a fumar

El tabaco es el responsable de la muerte de más de siete millones de personas cada año, de las que más de seis millones son consumidores del producto y alrededor de 890.000 son no fumadores expuestos al humo de tabaco ajeno, señala la Organización Mundial de la ...
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Ejercicio y Armonía
Una de las mayores preocupaciones de las mujeres es recuperar la figura después del embarazo. Para aquellas que creen que no es posible, Isabela Córdoba y Valentina Lizcano nos demuestran que sí lo es. Solo basta tener disciplina y determinación.
Rutinas TOP para MAMAcitas

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Una de las mayores preocupaciones de las mujeres es recuperar la figura después del embarazo. Para aquellas que creen que no es posible, Isabela Córdoba y Valentina Lizcano nos demuestran que sí lo es. Solo basta tener disciplina y determinación.
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Ejercicio y Armonía
Reflexiones y consejos para afrontar los principales interrogantes sobre nosotros mismos y nuestras relaciones, preguntas que todos nos planteamos en algún momento de la vida.
10 máximas para una vida plena

10 máximas para una vida plena

"Cuando creíamos que teníamos todas las respuestas, de pronto, cambiaron todas las preguntas", señala una popular cita atribuida al escritor uruguayo Mario Benedetti. Aunque los cuestionamientos que se hacen las personas pueden variar a lo largo de su vida y de un ...
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Ejercicio y Armonía
Los ancestros consideraban este órgano vital como el centro de los sentimientos, por lo que cardis, el vocablo en latín para aludir a él, también dio lugar a palabras como cordialidad, concordancia y recordatorio. Números, estadísticas y datos curiosos más emocionantes.
Digitocardiograma: el corazón al desnudo

Digitocardiograma: el corazón al desnudo

-Ente 250 y 300 gramos pesa el corazón de una mujer y late unas 35 millones de veces al año ...
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Ejercicio y Armonía
Una buena noche de sueño juega un papel fundamental en la energía que tengamos al día siguiente y en nuestra salud. Te damos algunos trucos para que tengas noches de descanso profundo.
Duerme, duerme profundamente

Duerme, duerme profundamente

Con frecuencia nos sentimos cansadas o tenemos la sensación de que no estamos durmiendo lo suficiente y esto puede ser consecuencia de malos patrones de sueño.  ...
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Ejercicio y Armonía
Son madres, jefas de hogar, mujeres de negocios y amas de casa. Todo implica un duro trabajo. La gran mayoría debe dividir su tiempo entre lo laboral y lo familiar y algunas lo consiguen... pero con muchísimo esfuerzo.
Mujeres en busca del equilibrio

Mujeres en busca del equilibrio

Elba Alicia, mujer esbelta y elegante, es técnica agropecuaria y madre de 4 hijos varones. Está al frente de LagGourmett, un negocio familiar de salsas y mermeladas fundado en el 2008. La idea surgió porque la familia dispone de un rancho donde cultivan legumbres y forrajes para ...
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Ejercicio y Armonía
Un estudio comprobó que las personas solteras tienen una vida social más rica y mayor crecimiento psicológico que las personas casadas. Algunas comprueban esta teoría… ¿Es tu caso?
Las ventajas de ser soltera

Las ventajas de ser soltera

La doctora Bella DePaulo es una de las más reconocidas expertas e investigadoras mundiales en soltería, autora del libro Singled Out sobre cómo “los solteros son estereotipados, estigmatizados e ignorados y aun así viven felices para siempre", y de la columna ...
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Para hacer realidad nuestros sueños, no basta con saber lo que queremos y desear conseguirlo, la clave es la determinación. Para conseguir nuestros objetivos, debemos simplificar, vaciar armarios físicos, mentales o psicológicos y concentrarnos.
¡Sí se puede! Claves para conseguir lo que deseas

¡Sí se puede! Claves para conseguir lo que deseas

A todos nos vienen bien ciertos cambios. Sabemos que nos conviene empezar una dieta o aprender inglés, cambiar de carrera profesional, dejar una relación, crear un entorno de trabajo mejor o dejar de enfadarnos por tonterías. Todos tenemos listas de sueños pendientes. La ...
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Lo más importante para comenzar el proceso de reinvención en pareja es que ambos ...
Reinvéntate en 7 días

Reinvéntate en 7 días

Lo más importante para comenzar el proceso de reinvención en pareja es que ambos estén en sintonía para resolver situaciones desde las buenas emociones, es decir desde donde es posible encontrar estrategias que cambien lo negativo. Las palabras claves son: armonía ...
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