Ejercicio y Armonía

Ejercicio y Armonía
Aprender a decir no, cuidar de nosotras mismas, definir límites y estar atentas a señales como la desmotivación y la depresión, claves para poner en práctica el egoísmo sano. ¡El truco está en el amor propio!
Egoísmo, una sana forma de amarte

Egoísmo, una sana forma de amarte

Eres una egoísta” es una frase que en ocasiones escuchamos de parte de nuestros seres queridos y generalmente tiene una connotación negativa, ya que crea en nosotros la sensación de que al ponernos en primer lugar estamos haciendo algo mal. ¿Te ha pasado que ...
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Ejercicio y Armonía
A través de pequeñas pero valiosas acciones, como aprender a perdonar, pensar en positivo y meditar, notarás grandes cambios en tu vida y en tus relaciones. Toma nota y prepara tu interior para cumplir todos tus sueños.
¡Sé tu mejor versión!

8 claves para renovar tu alma

Por: Nathalia Andrea Romero ...
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Ejercicio y Armonía
Su suavidad, respuesta, durabilidad y poco peso es todo lo que necesitas para sobrepasar tus límites

Corre sin límites con la tecnología Nike React

Su suavidad, respuesta, durabilidad y poco peso es todo lo que necesitas para sobrepasar tus límites
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Ejercicio y Armonía
Se acerca el gran día... Es tiempo de hacer el conteo regresivo, pero también de acudir a una rutina ‘beauty’ y ultrarrelajante para lucir perfecta
Libérate de tensiones y llega relajada al altar

Libérate de tensiones y llega relajada al altar

Desde el momento en que a una mujer le proponen matrimonio comienza la carrera por cumplir con todos los preparativos, y son muchos los detalles por definir: el vestido, el peinado, el catering, la recepción, la luna de miel, etc. Al final, en lugar de verte y sentirte fresca y relajada, ...
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Ejercicio y Armonía
Es fundamental que estés a gusto con tu cuerpo para sacarle el máximo provecho a tu vestido nupcial. Por eso, cuatro expertos en medicina estética y cirugía plástica te recomiendan algunas ‘ayuditas’ extra para lucir más hermosa que nunca
Tú, la novia más preciosa

Tú, la novia más preciosa

Linda y con un cuerpazo ...
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Ejercicio y Armonía
A través de pequeños pero importantes actos como agradecer, organizar tu escritorio y aprender a respirar le darás a tu vida un aire de felicidad. ¡Pistas para motivarte, sonreír y gozarte tu trabajo!
5 rituales para ser feliz en la oficina

5 rituales para ser feliz en la oficina

¿Sabías que todos los seres humanos compartimos un deseo en común? Ser felices. La felicidad es una elección diaria y es importante implementar nuevos hábitos para experimentarla tanto en la vida personal como laboral. (Vea también: 10 Tips para recuperar el ...
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Ejercicio y Armonía
Ser más productiva, optimizar el tiempo laboral, reducir el estrés, elevar los niveles de felicidad e iniciar el día con calma son algunos beneficios de adquirir este buen hábito. ¡A despertar, dormilonas!
El arte de madrugar

El arte de madrugar

Cinco minuticos más”, “No me quiero levantar”, “Se me va a hacer tarde”... Son frases que repetimos a diario cuando suena el reloj despertador. ¿También te ha pasado? De acuerdo con Blanca Mery Sánchez, experta en productividad y mindfulness, ...
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Ejercicio y Armonía
Estos elementos simbolizan la luz que llevamos dentro. Amarilla, azul, roja, verde, morada... aprende a usarlas a tu favor de acuerdo con su color y a sacarles el máximo provecho en esta época de amor, unión familiar y nuevos propósitos.
Aprende a usar el poder de las velas

Aprende a usar el poder de las velas

Desde la antigüedad, estos objetos han tenido un poder especial. Creciste con ellas encendiéndolas todos los 7 de diciembre, viéndolas en el altar de tu casa o apreciándolas como elementos importantes en la Nochebuena. Pero, ¿conoces su verdadera misión? ...
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Ejercicio y Armonía
Cierra el año con actos sencillos como reorganizar los muebles, atomizar tu hogar con un olor cítrico, desechar lo que no utilizas y escribir en una hoja de papel tus peticiones. ¡Eleva tu energía y saca tu mejor versión!
3 rituales para las buenas vibras

3 rituales para las buenas vibras

Para finalizar el año 2018 y dejarlo atrás es necesario que analices las situaciones que fueron fundamentales en tu vida, los aprendizajes vividos, los acontecimientos trascendentales, los propósitos que olvidaste cumplir, pero sobre todo que mires hacia atrás y entiendas ...
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Ejercicio y Armonía
Pocos profesionales de la medicina le han dedicado tanto tiempo a estudiar la obesidad y el sobrepeso como el doctor Gabriel Cubillos. Nadie como él para saber que los kilos de más son un problema “pesado” que puede terminar produciendo la muerte a un paciente.
Tecnología contra la obesidad y el envejecimiento

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Pocos profesionales de la medicina le han dedicado tanto tiempo a estudiar la obesidad y el sobrepeso como el doctor Gabriel Cubillos. Nadie como él para saber que los kilos de más son un problema “pesado” que puede terminar produciendo la muerte a un paciente. ...
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