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¿Cómo saber si la nueva pareja no ha hecho el duelo de su ex?

Sexo & Amor
¿Cómo saber si la nueva pareja no ha hecho el duelo de su ex?
"La labor del duelo es difícil, es una tarea para personas emocionalmente fuertes", dice una experta
Foto: Thinkstock

Chiquinquirá Blandón, reconocida terapeuta en temas de pareja, lanzó el libro El Duelo Afectivo, una herramienta para quienes estén pasando por ese proceso o deseen saber más sobre el tema.

“Como lo plantea Van der Hart et al (experto), hay que tener presente que la labor del duelo es difícil, es una tarea para personas emocionalmente fuertes y requiere una energía y eficiencia mental enorme y prolongada. A veces puede desbordar y tiene un fuerte componente físico que recuerda las sensaciones asociadas a la traumatización: ansiedad, rabia, desasosiego, temor, incertidumbre, soledad, culpa, desesperación, vergüenza, que las personas tengan por experiencias traumáticas de su infancia”, dice la experta.

Por eso mismo, decidimos preguntarle sobre los síntomas que pueden llegar a indicar que alguien no hizo el duelo de su relación anterior de la mejor forma, no solo para que hagas una autoevaluación, sino para que observes a tu nueva pareja si las cosas no están andando como quisieras.

A continuación, algunas señales para que tengas en cuenta y, de ser necesario, tomes decisiones sobre tu vida emocional:

  • Si hay señales de que la relación no terminó definitivamente. Una de las particularidades del duelo afectivo es la dificultad para determinar si la relación se terminó o no, porque hay personas que terminan para presionar un cambio en la pareja, otras, en medio de una crisis y otras, terminan el compromiso, pero quieren seguir siendo amigos, teniendo sexo, haciendo negocios, etc. con su ex pareja, lo que dificulta al que quiere continuar con la relación asumir la perdida. En la Clínica del Amor recomiendan tomar distancia de la persona que se quiere separar como una forma de dejar al otro realmente solo y, de esa manera, si conserva la distancia después de tres meses se asume que se terminó. Si antes de eso quiere establecer contacto, se le sugiere consulta de pareja para determinar si se trata de una crisis o si hay posibilidades de restablecer la relación. De lo contrario, se continúa con las tareas del duelo.
  • Si la nueva pareja te compara con su ex o la relación que tienes ahora con su relación anterior. Esta es una señal de que está impedido (a) para valorar la nueva relación.
  • Si pelea con frecuencia con su ex. Seguramente también esto genera conflictos contigo, pues el (la) ex, sigue como un fantasma, sea porque mantengan el contacto, hablen mucho o peleen con frecuencia con éste (a). Más evidente aún si está atrapado (a) en una relación de amor-odio con la ex pareja, manifestada en constantes peleas, demandas, etc.
  • Tratar de identificar en qué momento del duelo está. Según la experta, una vez la persona acepta que se terminó la relación, generalmente se pasa por una fase de idealización de lo perdido. Posteriormente, devaluación de lo perdido, hasta que se llega a una integración del otro y de la relación en sus aspectos positivos y negativos, se aprende de la experiencia y se abre a una nueva relación. Sin embargo, se podría decir que los duelos no tienen unas fases precisas porque de entrada, la aceptación de lo perdido, que en muerte puede darse por la evidencia de la muerte, en ruptura amorosa no se da en algunas ocasiones, porque se conserva la esperanza de hacer algo por restablecer la relación, muchos finales no son finales sino crisis de relación y porque muchas personas que terminan quieren mantener la relación de amistad, incluso, seguir teniendo relaciones sexuales, impiden que sus ex restablezcan su vida afectiva saboteando las nuevas relaciones, como se ha planteado.
  • Saber que cabe la posibilidad de que la nueva pareja genere un trauma por la ruptura. La experiencia en la Clínica del amor ha demostrado que una ruptura amorosa puede generar trauma psicológico sobre todo cuando se trata de rupturas inesperadas, en las que la persona quedó impotente sin poder hacer nada o porque se es abandonado por una tercera persona, o retraumatizar cuando la pérdida activa memoria emocional de abandono en la infancia o en otras relaciones.

¿Qué hacer si uno descubre que está con una persona que no ha hecho el duelo afectivo de su anterior relación?

  • No ponerse en la tarea de sacarle al otro de la cabeza
  • No vigilar la persona para evitar que entre en contacto con la ex pareja.
  • Tener presente que existe el riesgo de que vuelvan. La experiencia en la Clínica del Amor, ha permitido atender personas que estando en la relación con una persona que no había hecho el duelo, al cabo de un tiempo su pareja vuelve con el ex y los abandona.
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Comentarios

Hace 975 dia(s).
No es normal que necesites de otra persona para sentirte útil y completa, y menos que rechaces y sientas miedo al hecho de perder esa persona y enfrentarte a la soledad, recuerda que nunca podrás encarar el hecho de estar solo si tu no complementas tu interior con amor, valoración y aceptación hacia ti, debes saber que si es posible olvidar un amor y aunque no lo creas también es posible superar un apego emocional, pero debes trabajar en ello, construyendo un mejor lugar dentro de ti donde te sientas querida y abrigada por tu amor propio, un lugar que sea tu refugio seguro y confiable y no haya espacio para rechazar la soledad, porque estas con la persona que más te puede querer en tu vida, tu mismo(a). http://comoolvidaraunapersona.blogspot.com/

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