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Los dos: estrategias para dejarlos atrás

Sexo & Amor
Los dos: estrategias para dejarlos atrás
El psicólogo José Ricardo Álvarez analiza los pasos clave para comenzar a esclarecer el panorama sen
Foto: Thinkstock

22. Deshazte de todos los objetos vinculantes: regalos, fotos, joyas, libros, etc. Lo ideal es que se los regreses a tu ex (con buena actitud), pero como puede ser muy duro u ‘osudo’, puedes donarlos o venderlos y comprarte algo que quieras.

23. No guardes nada en una caja ‘mientras lo superas’. Así sean cartas para mostrarles a tus nietos, debes sacarlas del sistema; bota todo lo relacionado lejos de tu casa.

24. Descártalos a él y a sus amigos de las redes sociales: Facebook, Twitter o Flickr son fuentes de imágenes y las mujeres conservan muchos vínculos a través de ellas.

25. Borra todas las fotos que tengas juntos o de él en tu computador. Deshazte de los portarretratos familiares donde aparezca.

26. Haz un ritual sanador. Escribe una carta de cinco capítulos: lo que te agradezco, lo que te perdono, te pido que me perdones (porque tú tampoco fuiste la novia o la esposa perfecta), te dejo ir y mis buenos deseos para ti (“te mereces a alguien mejor” es carreta, solo escribe lo que sientes). Al final, entiérrala y ofrece los deseos a tu Dios.

27. No lo borres del celular, cambia el nombre de contacto a NO CONTESTAR. Ello evitará que te equivoques.

28. Pídele a tu ex que no te llame, pues te lastima.

29. Debes poner tierra y distancia entre los dos.Cuanto más te demores en hacerlo, más tardará en cerrar el ciclo.

30. Si aún sientes ‘odio’, escribe una carta y deja que salgan el veneno y las lágrimas mientras escribes, ellas limpian el alma. Luego bótala.

31. Revive la relación con tu amiga del alma, ella será tu principal apoyo.

32. ¿Llorar es para adolescentes? No. La arrogancia hace el dolor mas largo, llora ahora y no en tres meses.

33. Elimina su PIN de BlackBerry Messenger y What´s Up.

34. Evita que tu amiga paño-de-lágrimas sea homosexual, las cosas podrían tornarse diferentes.

35. No busques apoyo en un amigo hombre, a menos que sea gay, pues el vínculo emocional se convertirá en otra cosa.

36. Cuando estés muy triste, invita a tus amigas a tomar unas copas de vino en casa, desahogarte es parte del duelo, eso te recompone. ¡Ojo! No puede convertirse en una costumbre.

37. ¿Deseos de llamarlo? Escribe en varios Post-it: NO LLAMAR A PEDRO, LLAMA A MARÍA, y pégalo en tu mesa de noche, en el celular, en el computador de la oficina, en el baño, en el carro, en todas partes.

38. Fortalece tu propio mundo social.

39. Aléjate de los amigos de tu ex.

40. Intenta crear nuevas amistades, fortalece las relaciones laborales.

41. Haz planes para las fechas vulnerables, como el aniversario, día del padre, amor y amistad, su cumpleaños, etc., tu familia y amigos te darán apoyo y evitarás deprimirte.

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Este artículo hace parte de la edición de la Revista Aló del 03 de NOVIEMBRE de 2011.

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