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9 canciones para olvidar a tu ex

Sexo & Amor
Canciones para olvidar a tu ex
¿Todo se acabó? ¿Parece que el dolor no tiene fin? No creas, la música y el tiempo lo curan todo. Un
Foto: Thinkstock

Aunque suene a cuento rosa, la música es una verdadera terapia para enfrentar el mal de amores. Aquí te sugerimos un repertorio que se acomoda a cada etapa de tu proceso, ayudándote a aceptarlo, entenderlo, perdonar y dejar ir.

1. Acéptalo, sí, se acabó: cuando de boca decimos o nos dicen que ya todo acabó, nuestra mente sigue aferrándose a la idea de lo contrario, es la etapa de negación en cualquier duelo. Repetirse una y otra vez en la mente y a viva voz la palabra adiós es lo que debes hacer, aceptarlo. ‘The one that got away’ de Katy Perry será quien te sacuda y empieces a afrontar tu nueva realidad, llora todo lo que quieras mientras suena.

2. Rabia, mucha rabia: No te sientas la peor mujer del mundo al creer que lo odias, la rabia muchas veces se confunde con el odio. El paso que sigue a la aceptación es la rabia, ya que aún pones la responsabilidad de tu bienestar en él –ya sabes, eso de la media naranja nos frío el cerebro- pero no, recuerda que somos un todo, no necesitamos de esa supuesta ‘otra mitad’ para estar bien, todo lo que pasa con tu corazón es responsabilidad solo tuya, así que siente rabia y llora, eso sí, en la intimidad de tu cuarto. Al compás de ‘You lost me’ de Christina Aguilera.

3. Ponte un límite: el dolor sale solo con lágrima, pero ponte un día de caducidad para esa tristeza, que a partir de ahí empieces a recomponer tu vida. La familia y los amigos son la clave, llámalos y recuerda viejos tiempos, qué mejor que una canción que les recuerde el tiempo en el que no había dolor, solo amor familiar y amistad. Qué tal ‘Cuídate’ de Oreja de Van Gogh.

4. Una sonrisa es un gran paso: los amigos (hombres) son el mejor bálsamo para seguir sanando esa cicatriz que creías insuperable, esa que te tiene con miedo de volverte a relacionar sentimentalmente. Jugar a ponerte en los zapatos de él puede ayudar. ‘If I were a boy’ de Beyonce puede ser una buena ayuda para ello.

5. Aumentar los decibeles: Si ya eres capaz de hablar con tus amigos de algo que antes ni tú te creías, por qué no salir de discoteca a gritarlo a los cuatro vientos y reír de vez en cuando en compinchería con tus amigos. ‘It’s not right but I’ts okay (versión remix)’ de Whitney Houston te ayudará a empezar a reírte de lo que pasó.

6. Estar bien a solas: No olvides que de todo ese dolor deben salir enseñanzas valiosas: la primera, nadie es tu media naranja, tú eres una naranja entera. Así que a solas, sin amigos y sin novio a la vista te debes sentir bien. ‘Feeling good’ de Michael Bubblé te convencerá de eso.

7. Dándote energía: Cuando entiendas el poder que conlleva estar equilibrada y alegre estando sola, verás cómo empiezas a brillar y todo al rededor también. Como la canción misma lo dice ‘Sale el sol’ de Shakira.

8. Recuerda con cariño: Parte de superar una pérdida es aprender a que la vida no se detiene cuando el dolor llega, y que para superarlo no hay más camino que perdonar. Entender a esa persona como humana y también en camino de aprendizaje, igual que lo estás tú. ‘La Playa’ de la oreja de van Gogh es una oda a los buenos recuerdos.

9. Esta canción va por cuenta tuya, que sea una que te recuerde el encuentro grato con él después de años de separación.
 

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