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No olvides hidratarte constantemente, te decimos las ventajas

Salud & Bienestar
hidratación
La deshidratación disminuye el volumen plasmático de las células, la actividad cardiaca, la sudoraci

Todos los esfuerzos que hacemos para mantenernos en forma pueden no dar el resultado que esperamos si no mantenemos una buena hidratación. “Con las tareas que debemos realizar a diario, el tiempo pasa y olvidamos tomar agua. Solamente lo hacemos cuando el cuerpo nos indica que tenemos sed. Este es un error: no se debe esperar a tener sed, sino siempre mantener el cuerpo bien hidratado”, dice Hugo Javier González Vargas, Médico y cirujano de la Universidad de Corpas, actualmente de la empresa de tratamientos estéticos Figurella.

Por eso, González recuerda cuatro cosas que se deben tener en cuenta sobre la hidratación y el consumo de agua:

  • Uno o dos vasos de agua al clima en la mañana depuran el organismo y estimulan la diuresis después del descanso nocturno.
  • El cuerpo pierde líquidos en el curso del día y necesita recuperarlos, así que lo ideal es beber entre 1,5 y 2 litros de agua por día.
  • El agua es un buen aliado para disminuir la ansiedad: algunas veces cuando pensamos que tenemos hambre, en realidad tenemos sed.
  • Una correcta hidratación ha sido relacionada en diversos estudios con la disminución de la migraña, del riesgo cardiaco y de sufrir cáncer de colon y vejiga, entre otros.
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Comentarios

Hace 1668 dia(s).
si chicas la verdad a mi si e funcina mucho y mas para perder de peso

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Aries

21 de Mar / 19 de Apr

Amor: Se trata de un ciclo de vaivenes, altibajos y cambios en tus asuntos amorosos, pero si hallas el camino de la flexibilidad a la hora de establecer acuerdos podrás pasar esta temporada sin mayor novedad.

Dinero: Los proyectos que logres... leer más

Tauro

20 de Apr / 21 de May

Amor: Los desacuerdos en el área sentimental y las grandes dificultades para lograr una verdadera comunicación se convierten en el pan de cada día durante esta quincena.

Dinero: Las condiciones están dadas para que puedas... leer más

Géminis

21 de May / 22 de Jun

Amor: Entras en un ciclo decisivo para darte cuenta cuál es la persona que realmente te conviene y cuál definitivamente te genera intranquilidades y dudas sobre la estabilidad futura.

Dinero: Los buenos resultados de tu actividad... leer más

Cáncer

22 de Jun / 23 de Jul

Amor: Tu magia y magnetismo durante esta quincena se evidencian en los hechos, lo que hace entrever que requieres saber fluir ante las circunstancias que la vida te ofrece.

Dinero: Los asuntos laborales requieren un mayor compromiso de tu...
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Leo

23 de Jul / 23 de Aug

Amor: Los acuerdos a los que accedas en el área sentimental tendrán una particular trascendencia que pueden dejar huellas indelebles para el futuro.

Dinero: Podrás encontrar el camino de una mayor seguridad y solidez en el... leer más

Virgo

23 de Aug / 23 de Sep

Amor: Aunque la presión de tu familia es evidente, debes estar muy pendiente para que estas circunstancias no se reflejen negativamente en tu relación de pareja.

Dinero: Entras en una nueva temporada laboral que te abre abanicos de... leer más

Libra

23 de Sep / 23 de Oct

Amor: Sin grandes esfuerzos te es posible encontrar el camino de la concordia con tu pareja, de allí que te sea fácil hallar caminos de aproximación y argumentos fiables que refuercen la relación.

Dinero: Ante...
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Escorpión

23 de Oct / 22 de Nov

Amor: Debes tratar de estar tranquila mientras pasan estos períodos de tormentas y de desacuerdos.

Dinero: Encontrarás un magnífico escenario de desempeño laboral, lo que se convierte en el referente de quien...
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Sagitario

22 de Nov / 21 de Dec

Avanzan por un período coyuntural en el sentido que las circunstancias se acomodan para que puedan levantar la mirada hacia otros horizontes y se den cuenta de que las verdades que traían de antaño están revaluándose y que se hace necesario instaurar un nuevo... leer más

Capricornio

21 de Dec / 21 de Jan

Amor: Valora este periodo para generar una mayor sintonía y reciprocidad con la persona que amas.

Dinero: Así existan circunstancias complejas en tu vida profesional, esta evoluciona hacia los mejores destinos y encuentra...
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Acuario

21 de Jan / 19 de Feb

Amor: Respecto a tu vida sentimental, debes ser consciente de que se trata de una época de ambigüedades que no te dan del todo la tranquilidad para el mañana.

Dinero: Te encuentras en un ciclo apropiado para mejorar tu...
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Piscis

19 de Feb / 21 de Mar

Amor: Se trata de una época de altibajos en el área sentimental, para lo cual debes simplemente saber fluir ante lo que el universo te ofrece.

Dinero: Como el éxito es toda una realidad en tu trabajo, es importante que...
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