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Jueves 30 de Octubre 2014

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Relájate y céntrate en tan solo dos minutos con esta meditación

¿Cómo encontrar la calma en un día agitado o cuando el entorno nos afecta emocionalmente?

Uno de los principios fundamentales del yoga dice que la mejor guía con la que contamos en la vida somos nosotros mismos. A esto le dicen el maestro interno y significa, esencialmente, desarrollar a través de prácticas como la meditación una conexión profunda con nuestras propias necesidades para encontrar la armonía que se requiere entre cuerpo y espíritu.

Equivocadamente y en el afán de la cotidianidad, somos susceptibles de atribuirle a factores externos la razón de nuestros estados de ánimo. Pues bien, si tomamos conciencia y somos capaces de volcar nuestra atención hacia el interior, vamos a descubrir una fuente de amor y paz.

De eso nos habla precisamente nuestra profesora de yoga de la semana, Dorita Moreinis de Yoga Studio Colombia, quien nos enseña a tomarnos dos minutos del día para conectarnos con nosotros mismos, respirar profundamente y recordar quiénes somos y cuál es el propósito de nuestra vida.

  • Por: Ángela Álvarez C.
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