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Que la navidad no sea otro dolor de cabeza/ Psicólogo

Salud & Bienestar
Navidad
La fiestas de esta época deberían traducirse en alegría y diversión, sin embargo, la falta de planea
Foto: ThinkStock

"Mi hermana se vuelve amargada, pero en las navidades pasadas fue ‘la tapa’: se quejó porque no le salió un dinero que esperaba y porque dijo que la gente no fue tan chévere como ella en el fondo anhelaba. Veo que desde ya está tensa y agobiada y no sabe cómo asumirlo. ¿Cómo entender esto?”

Quienes experimentan mayor bienestar en esta época de preparativos navideños tienen dos temas en común: la vida familiar y la dimensión espiritual. En numerosos estudios se encuentra que quienes pueden afianzar los vínculos familiares y afectivos en estos tiempos logran mayores estados de alegría y satisfacción. Y por otro lado están quienes viven las festividades desde la propuesta de los almacenes, estos logran bajos niveles de satisfacción.

¿Quién puede sentirse tan bien, gastando dinero sin mejorar vínculos afectivos significativos? La dimensión materialista y consumista de esta época que tanto se pregona en la publicidad que mueve millones aplastará a muchas personas como tu hermana que se sienten insatisfechas y con malestar porque detrás de los gastos, se perdió el espíritu navideño de la familia y los valores espirituales compartidos.

Quiero planear muy bien los gastos y las tareas para no terminar agotada y frustrada antes de tiempo. ¿Cómo lo hago?”

Vale la pena que hagas listas de los obsequios, de los ingredientes que necesitarás para la cena, de todo. Lo más importante es la organización y la planeación, para que no se acumule todo para el final y evites desilusiones. Pero aún más que las compras, hay que planear los encuentros de familia, el tiempo juntos, alguna forma de ritual que afirme los lazos afectivos y espirituales que nos unen. Los regalos deben expresar esos sentimientos menos visibles y no esperar que los sentimientos invisibles aparezcan en algún modo envueltos en los regalos.

El año pasado le di a mi novio un regalo, pensando que sería de su agrado, pero no fue así y él no supo disimularlo. Me sentí muy mal y pensé que de haber estado en su posición yo habría intentado ser más amable. ¿Será que hombres y mujeres reaccionamos de forma diferente en situaciones como esta?”

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Este artículo hace parte de la edición de la Revista Aló del 30 de NOVIEMBRE de 2012.

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