Inicio / Salud & Bienestar /Una sonrisa perfecta

Una sonrisa perfecta

Salud & Bienestar

Cuidado dental

Cuidado de los dientes
Los dientes son una parte muy importante para vernos bellas y por supuesto saludables. Unos dientes
Foto: thinkstock

Lo primero que debemos hacer, aunque suene muy obvio, es lavarnos los dientes a diario, las tres veces que recomiendan los odontólogos. Hablando con Jesús Rey, odontólogo de la Universidad Javeriana, es clave lavarse los dientes después de cada comida debido a que cada residuo de alimentos que se quede en los dientes empieza a generar bacterias que originan caries. De la misma manera hay que hacer el ejercicio de lavado en la lengua y el paladar ya que allí también se quedan gérmenes que llegarán a los dientes o al aparato digestivo.

Adicional a esto nos cuenta que es muy importante una buena alimentación sustentada en alimentos que contengan calcio, vitamina D y fósforo. Lácteos, higos secos, vegetales de hojas verdes.

Y no es un mito que tomar mucho café o té puede hacerle mal a los dientes. Estas bebidas son deshidratantes lo que produce que el calcio no se ajuste en los dientes. Por otro lado no es un mito que manchan los dientes si se consumen en exceso. Para evitarlo usa una vez al día una crema dental especializada en blanqueamiento y no olvides usar todos los días seda dental que eliminará los residuos de comida que se alojan entre tus dientes y que si se quedan allí generarán caries.

Es importante para mantener una buena salud dental ir al especialista dos veces al año. No lo dejes pasar, es importante que te hagan una limpieza profunda y que vean si tus encías y dientes están bien.

A la hora del lavado.

* No te laves los dientes con un cepillo muy duro ni hagas movimientos muy fuertes. Esto puede dar como resultado que el esmalte de los dientes se caiga haciendo que los dientes sean más vulnerables.

* Lava los dientes con el cepillo en movimientos circulares.

* Lava tu lengua con el cepillo usando crema nueva

* Lave el cepillo con agua caliente después de cada lavado.

En casa.

Es posible mantener una buena sonrisa haciendo cosas simples en casa que te ayudarán a mantener blancos los dientes y a cuidar las encías.

• Enjuaga tus dientes día de por medio con una preparación de salmuera o agua con sal. Esto ayudará a darle fuerza a las encías limpiándolas mejor.

• Cepilla los dientes una vez a la semana con bicarbonato. Te ayudará a mantener blancos los dientes.

• Si sientes que tienes los dientes sucios y no tienes a la mano el cepillo de dientes usa una fruta tipo manzana o pera para limpiar los dientes. ¡Son muy buenos para este efecto!

¿Conoce más de este tema? ENVÍANOS TU REPORTE

Para poder comentar debes ser un usuario registrado

ENVÍE SU COMENTARIO

Alo Blogs

IR A BLOGS

Horóscopo

Seleccione su signo

Aries

21 de Mar / 19 de Apr

¡Sorpresa! Sin necesidad de realizar grandes esfuerzos, encontrarás un escenario propicio para tu desempeño profesional. Alerta: Recuerda que en el afán de complacer a tu pareja puedes excederte, por eso actúa con prudencia. Días de éxito profesional... leer más

Tauro

20 de Apr / 21 de May

¡Sorpresa! Pon a un lado tu naturaleza conservadora en el tema económico, toma decisiones de fondo y asume riesgos, todo saldrá bien. Alerta: Si buscas el surgimiento de un afable diálogo con tu amado y evitas los reclamos, podrás superar los conflictos de estos d... leer más

Géminis

21 de May / 22 de Jun

¡Sorpresa! Surgirán nuevas opciones de negocio que debes contemplar en su justa medida, porque serán lo mejor que te pueda suceder. Alerta: No dejes cabos sueltos en el amor, porque más adelante tendrás las consecuencias de lo que hoy hagas. Días de é... leer más

Cáncer

22 de Jun / 23 de Jul

¡Sorpresa! Las decisiones que tomes en el plano financiero pueden marcar para bien tu futuro. Alerta: Si logras interpretar positivamente las actitudes de tu pareja, te darás cuenta de que todo fluye adecuadamente. Atiende tu salud porque son días de cambios climáticos... leer más

Leo

23 de Jul / 23 de Aug

¡Sorpresa! Acógete a un presupuesto muy bien organizado, así podrás sanear tus finanzas y tomar buenas decisiones. Alerta: No permitas que los abismos con tu familia se ahonden porque después no habrá forma de resolverlos. Días de éxito... leer más

Virgo

23 de Aug / 23 de Sep

¡Sorpresa! Surgirán acontecimientos inesperados que pueden ayudarte a reformular tu actividad profesional y a darte cuenta de cuál es tu verdadero camino. Alerta: Las condiciones están dadas para que puedas replantear tus acuerdos en el amor y para olvidar ofensas pasadas... leer más

Libra

23 de Sep / 23 de Oct

¡Sorpresa! Entras en el mejor ciclo del año desde el punto de vista profesional, razón por la cual debes avanzar con determinación porque obtendrás buenos resultados. Alerta: Si buscas la manera de realizar actividades en conjunto con tu pareja, lo más... leer más

Escorpión

23 de Oct / 22 de Nov

¡Sorpresa! Las decisiones que tomes o los acuerdos a los que llegues con su pareja tendrán una particular trascendencia. Alerta: Ante los severos cuestionamientos en tu actividad profesional, debes avanzar con cautela y no tomar decisiones precipitadas. Días de éxito... leer más

Sagitario

22 de Nov / 21 de Dec

¡Sorpresa! Si haces todo lo posible para que haya claridad en tus acuerdos románticos, las cosas se encauzarán favorablemente. Alerta: No olvides la importancia de la actividad física para que tu organismo funcione de la mejor manera. Días de éxito... leer más

Capricornio

21 de Dec / 21 de Jan

¡Sorpresa! Aprovecha estos días para abordar los temas amorosos delicados y para llegar a acuerdos que trasciendan. Alerta: Ten en cuenta que pese a las enormes exigencias propias de estos días en tu trabajo, al final obtendrás muy buenos resultados. Días de... leer más

Acuario

21 de Jan / 19 de Feb

¡Sorpresa! Hay posibilidad de traslados laborales y cambios en esa área que pueden ser beneficiosos para tu futuro. Alerta: En el ámbito del amor haz todo lo posible por pasar la página porque estás en un ciclo en el que puedes lograr una inusual reciprocidad. D... leer más

Piscis

19 de Feb / 21 de Mar

¡Sorpresa! Ante el punto de apoyo que encontrarás en tu trabajo, debes avanzar con rapidez, más aún porque todo fluirá según lo esperado. Alerta: Entras en un periodo de malas interpretaciones en el amor, debes tener cuidado con cada una de tus palabras. D... leer más

Ir a Horóscopo