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Carolina Cruz: ' La clave está en saber hasta dónde puedes llegar'

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Carolina Cruz: ' La clave está en saber hasta dónde puedes llegar'
Por ningún motivo juegues con tu salud. ¿Qué puedes hacer con tu cuerpo sin hacerle daño ni maltrata

Hola a todos y bienvenidos a #VitalmenteConCaro+. En esta maravillosa edición vamos a hablar de varios temas importantes. Comencemos con la salud, un tema que involucra el bienestar general. Todas y todos debemos entender y conocer nuestro cuerpo, contemplarlo como un templo único y maravilloso que nos pertenece y como tal debemos cuidarlo, valorarlo y respetarlo. ¿Cómo hacerlo? Comienza visitando a tu médico de cabecera como mínimo dos veces al año, en el caso de las mujeres deben ser el médico general y el ginecólogo. Incorpora un hábito que te permita explorar tu cuerpo, examínalo diariamente para identificar si hay algún cambio o novedad. Ojalá puedas tener una buena alimentación y una rutina de ejercicios asesorados por un experto o si no practica tu deporte preferido, alguna modalidad que te ayude a ser menos sedentaria. 

La diabetes, como otras enfermedades, solo se puede manejar y controlar con la guía de un especialista. Si te diagnosticaron alguna afección, lo que debes hacer es asistir periódicamente a tus controles y seguir al pie de la letra sus indicaciones. Por ningún motivo juegues con tu salud, la clave está en saber hasta dónde puedes llegar y qué puedes hacer con tu cuerpo sin hacerle daño ni maltratarlo. Encamina todas tus acciones en demostrarle lo mucho que lo amas. 

¿Cómo llevar una vida con cero sedentarismo pero sin llegar a los extremos? Lo primero que debes identificar es qué cambio quieres lograr o cuál es la meta a cumplir, preguntándote por qué es tan necesario alcanzar ese objetivo para tu vida. Después, agárrate de la mano de especialistas en temas de nutrición y entrenamiento, pues todos los organismos son diferentes y lo que a mí me funciona, puede que a ti no. Gózate el proceso y recuerda que la vida es hermosa, por lo que así debes vivirla y disfrutarla. Busca pequeños cambios sin obsesiones y sin caer en excesos, pues nosotros y nuestro cuerpo necesitamos de todo un poco.

¿Y en cuanto a decoración? Como esta edición contiene un pequeño especial de decoración, quise compartir con ustedes un secreto infalible para vivir feliz entre las paredes del hogar, y no es otro que el de buscar un estilo propio, un sello… este siempre marcará la diferencia en todos los aspectos de tu vida. Ten claro qué colores, texturas o tendencias son los que te gustan, te alegran el día, pero ante todo, los que te hacen feliz. La casa de mis sueños siempre ha sido en la que vivo, pues aunque uno tenga lo que se necesita, siempre es bueno tener imaginación y ponerla a volar para crear algo único y original. ¡Inspírate en cada uno de sus rincones e intenta todos los días ser más creativa!

Besotes, se les quiere mucho. 

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