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Buena salud, cuestión de cuidado y prevención / Carolina Cruz

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Buena salud, cuestión de cuidado y prevención / Carolina Cruz
Hola a todas. Qué maravilla volver a encontrarnos en nuestra cita de cada quince días. En esta edici
Foto: Andrés Oyuela

Gracias a Dios y a una buena alimentación yo siempre he sido muy saludable y eso me ha ayudado a mantener este ritmo de vida, que no es fácil, pero tener mi organismo funcionando adecuadamente me ha impulsado para lograrlo de una mejor manera.

Como siempre les digo, todos los seres humanos somos un mundo diferente, por eso creo que es irresponsable automedicarse. Pienso que lo más conveniente es aprender a conocer nuestro cuerpo y nuestra salud para saber qué podemos hacer para mejorarla.

Yo tengo a mi médico de cabecera, quien me realiza exámenes generales mínimo cada ocho meses para saber en realidad cómo estoy, porque muchas veces, como nos sentimos bien, nos despreocupamos. Pero la verdad es que deberíamos estar pendientes de nuestro organismo de una manera seria y responsable, ya que sin ella no somos nada. Aunque no tengamos una enfermedad diagnosticada, asistiendo a los chequeos generales podemos prevenir muchos males, cambiar nuestra alimentación para tener más energía, mejorar nuestros hábitos de sueño, etc. El resultado siempre será sentirnos mejor.

Además, mantener una alimentación balanceada y consumir una buena cantidad de vitaminas formuladas por mi doctor, entre ellas muchísima vitamina C, que es la que me protege de la gripa por los cambios de clima y los constantes viajes. Hacer yoga también me ha ayudado a encontrarme conmigo misma y a dejar de sentir ansiedad y estrés. Cada vez me vuelvo una persona más tranquila y equilibrada. Así que, mujeres, el secreto, además de llevar una vida saludable, es visitar con juicio a su médico de cabecera y a su ginecólogo, ojalá cada seis meses, y así poder vivir vitalmente.

Este artículo hace parte de la edición de la Revista Aló del de de .

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