Rutinas TOP para MAMAcitas

Una de las mayores preocupaciones de las mujeres es recuperar la figura después del embarazo. Para aquellas que creen que no es posible, Isabela Córdoba y Valentina Lizcano nos demuestran que sí lo es. Solo basta tener disciplina y determinación.

Foto: Rodrigo Sepúlveda

Isabela Córdoba y Valentina Lizcano nos comparten sus entrenamientos.

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Foto: Instagram lacordobalove

Una ‘mom’ muy saludable.

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Una ‘mom’ muy saludable
Foto: Rodrigo Sepúlveda

Con una mancuerna .

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Foto: Rodrigo Sepúlveda

Pssst... .

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Foto: Instagram valelizcano

Una deportista maternal.

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 Una deportista maternal
Foto: Rodrigo Sepúlveda

¡Sí a los burpees! .

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Foto: Rodrigo Sepúlveda

Logra unos glúteos de acero.

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Foto: Rodrigo Sepúlveda

Con este ejercicio Isabela se enfoca en la zona media.

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Foto: Rodrigo Sepúlveda

Isabela recomienda las sentadillas profundas .

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Foto: Rodrigo Sepúlveda

Valentina recomienda la plancha araña.

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Foto: Rodrigo Sepúlveda

“Trabajo mucho la parte superior" Isabela Córdoba.

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“Trabajo mucho la parte superior" Isabela Córdoba
Foto: Rodrigo Sepúlveda

¿Su fórmula? Entrenamiento de cargas programadas... .

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