Gimnasia de escritorio

Tómate unos minutos al día para estirar el cuerpo. Te damos una rutina que podrás practicar en tu of

Foto: Diego Santacruz

Flexión de cuello: Sostén de 20 a 30 segundos.

Foto: Diego Santacruz

Estiramiento del muslo: Pega la pierna al glúteo y sostén con la mano.

Estiramiento del muslo: Pega la pierna al glúteo y sostén con la mano

Estiramiento de músculos: Sostén por 30 segundos cada pierna.

Estiramiento de músculos: Sostén por 30 segundos cada pierna
Foto: Diego Santacruz

Extensión de la muñeca: El hombro gira 90 grados y el tronco recto.

Foto: Diego Santacruz

Mueve los pies: Esto mejorará la circulación de tu cuerpo.

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