Entrenamiento funcional: 5 pasos para hacer ejercicio en casa

La idea es que en una sesión de 15 minutos, media o una hora, realices ejercicios cardiovasculares y puedas obtener el cuerpo 10. Es hora de que tu cuerpo tenga un cambio.

Foto: Archivo Particular

Corre sobre el mismo lugar (sin avanzar)..

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Corre sobre el mismo lugar (sin avanzar).
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Realiza las conocidas lagartijas o flexiones de pecho.

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Sentadillas con desplazamiento. Fácil. .

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Sube y baja como el clásico ejercicio de step.

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Sube y baja como el clásico ejercicio de step
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Diles adiós a los conejos .

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