Diez consejos esenciales para lograr una vida saludable

La chef Catalina Vélez, una convencida del poder de los alimentos y de la alimentación sana, hace es

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Alimentación balanceada.

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Desayune siempre.

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Desayune siempre
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Coma cinco comidas al día.

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Consuma frutas y verduras.

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Consuma grasas saludables.

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Consuma grasas saludables
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Evite los alimentos refinados.

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Tómese su tiempo para comer.

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Manténgase hidratado.

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Ejercítese.

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Mantenga su mente en calma.

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