4 ejercicios para evitar el brazo de tía

Si eres de las que se despide con los brazos pegado al pecho por pena a la flacidez; Daniel Bohórque

1. Flexión codo con mancuerda.

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1. Flexión codo con mancuerda

Fortalece el brazo.

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Fortalece el brazo

2. Fondos en banco.

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3 series de 10 repeticiones .

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3. Vuelos laterales.

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3. Vuelos laterales

4. Flexiones de pecho básicas.

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Se debe hacer movimientos controlados y cortos.

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