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Tómese su tiempo para comer
Tómese su tiempo para comer
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Este es un punto importante. La hora de comer debe ser un ritual imperturbable, donde el espacio y el tiempo son fundamentales para la buena digestión. Cada vez que te sientes a comer, tómate tu tiempo, mastica con calma, disfruta de los alimentos saboreándolos; de esta forma te sentirás satisfecho más rápido y tu cuerpo lo agradecerá.