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Sube y baja como el clásico ejercicio de step
Sube y baja como el clásico ejercicio de step
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Ubícate frente a una escalera o banco. Apoya un pie en el escalón y el otro abajo, este último lo vas a subir y bajar como el clásico ejercicio de step. Realiza tres series con cada pierna, cada una de 30 repeticiones.