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Recuerda comer una o dos horas antes de iniciar la actividad física
Recuerda comer una o dos horas antes de iniciar la actividad física
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Este ejercicio trabaja los oblicuos y el transverso abdominal. Realiza 3 series por 10 repeticiones. Se recomienda trabajar esta rutina tres veces por semana para empezar a ver resultados en el segundo mes de entrenamiento.