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Push ups: desafío de retadoras
Push ups: desafío de retadoras
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Esta opción, con los pies sobre la mesa, es modo avanzado, para retar tu cuerpo. Pero si eres principiante, puedes poner las rodillas sobre el suelo. En un 80 por ciento y los brazos el 20 restante. Repeticiones: tres series de 10.