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Para un corazón megafuerte: inicia con cardio
Para un corazón megafuerte: inicia con cardio
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Debes ubicarte en un lugar espacioso, puede ser la sala de tu casa y correr los muebles que estén a tu alrededor. Ubica un obstáculo en la mitad de tus piernas. Muévete de un lado a otro por un minuto y descansa 30 segundos. Repítelo dos o tres veces.