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Cebolla y ajo
Cebolla y ajo
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Thinkstock
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Consúmelos para evitar la congestión nasal, la mucosidad y la tos, ya que tienen “una gran cantidad de antisépticos que te despejarían las vías respiratorias. La forma ideal para tomarlos es en sopas o en calditos en las noches”, afirma, el doctor Richard Anas, de la Universidad de Ottawa (Estados Unidos).